Domyos ENERGY RUN Manual De Instrucciones página 16

PROGRAMMA'S CALORIE
Een serie programma's die is ontwikkeld met als doel gewichtsverlies, waarbij men uitgaat van de gewenste trainingstijd. Door te trainen met
een bepaald hellingspercentage worden er meer calorieën verbrand.
PROGRAMMA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
PROGRAMMA'S PERFORMANCE
Een serie programma's die speciaal is ontwikkeld met als doel te trainen op kracht en op duurvermogen voor het hart en de spieren.
PROGRAMMA
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
U kunt op elk gewenst moment in het programma de snelheid/hellingsgraad aanpassen, rekening houdend met uw niveau. Wanneer het
programma met het volgende segment start, dan zal het echter de instellingen overnemen die geprogrammeerd zijn voor dat segment.
De loopband tijdens een programma pauzeren:
• Bij een pauze van minder dan 5 min:
het programma start weer en hervat geleidelijk aan de snelheid van de loopband zoals die voor de pauze was ingesteld.
De parameters die voorafgaand aan de pauze waren opgeslagen worden overgenomen bij de start van het volgende segment.
• Bij een pauze van meer dan 5 min:
het segment van het programma start weer op 2 km/u. U kunt nu handmatig uw trainingssnelheid aanpassen.
De parameters die voorafgaand aan de pauze waren opgeslagen worden overgenomen bij de start van het volgende segment.
Programmaselectie:
• Programma's CALORIE (van 1 tot 10): Druk op de toets
• Programma's PERFORMANCE (van 11 tot 20): Druk op de toets
• Druk op de toets om het gekozen programma te starten.
• Druk op de toets om het programma op elk gewenst moment op pauze te zetten.
• Druk op de toets om het programma op elk gewenst moment te stoppen.
Meting hartslagfrequentie:
• U kunt uw hartritme controleren door aan het begin en aan het eind van de oefening uw handpalmen op de hartslagsensoren te leggen.
Uw hartslagfrequentie zal op het scherm worden weergegeven. Deze meting dient slechts ter indicatie en biedt in geen geval een medische waarborg.
• Uw DOMYOS ENERGY RUN kan worden uitgerust met een extra set bestaande uit een ontvanger en een hartslagband. Voor meer informatie
neemt u contact op met uw vertrouwde DECATHLON-winkel.
Voor nadere informatie over het profiel van de programma's, raadpleegt u de Domyos klantenservice website.
„ MODUS INFORMATIE
In de modus informatie kunt u bepaalde parameters instellen en kunt u een overzicht van uw prestaties bekijken.
ACTIVERING MODUS INFORMATIE
• Houd de knop ingedrukt, en plaats de veiligheidssleutel in de console.
• Laat de knop weer los. .
• Druk op de toets
CALORIE
200 kcal 20 min
250 kcal 20 min
300 kcal 30 min
350 kcal 30 min
400 kcal 40 min
450 kcal 40 min
500 kcal 40 min
600 kcal 30 min
600 kcal 40 min
700 kcal 40 min
PERFORMANCE TIJD of AFSTAND
performance 1 20 min
performance 2 30 min
performance 3 45 min
performance 4 60 min
performance 5 60 min
5 km distance
10 km distance
15 km distance
30 min run 30 min
40 min run 40 min
om door de parameters te bladeren.
TIJD MAX. SNELHEID
8 km/u
9,5 km/u
6,5 km/u
7 km/u
7 km/u
7 km/u
7,5 km/u
13,5 km/u
11 km/u
11 km/u
MAX SNELHEID.
11 km/u
9,5 km/u
10,5 km/u
9,5 km/u
12 km/u
5 km 10 km/u
10 km 11 km/u
15 km 13 km/u
13,5 km/u
10,5 km/u
totdat u het gewenste programma heeft bereikt.
totdat u het gewenste programma heeft bereikt.
MAX. HELLING
0%
4%
5%
10%
8%
10%
8%
5%
2,5%
8,5%
MAX. HELLING
4%
4%
10%
7%
5%
3%
1,5%
2%
6,5%
10%