Selección De Entrenamiento; Modo Manual (M); Programas De Intervalos - SPORTSTECH ESX550 Manual De Instrucciones

Inicio
Imagen 1
Conecta el dispositivo a una fuente de alimentación. La pantalla mostrará durante dos segundos
todas las funciones. (Imagen 1)
Selección de entrenamiento
En el menú principal, pulsa las teclas UP o DOWN para seleccionar
un modo de entrenamiento en este orden:
MANUAL > BEGINNER (Principiante) > ADVANCED (Avanzado) > SPORTY (Deportivo)
> CARDIO (frecuencia cardíaca deseada) > WATT (potencia deseada).
Escoge el que quieras y pulsa ENTER.

Modo manual (M)

Imagen 4
1. Pulsa START en el menú principal para comenzar directamente con el modo manual o pulsa UP
o DOWN para hasta que aparezca el programa M y pulse ENTER.
2. Pulsa UP o DOWN para determinar el nivel de la resistencia. (Imagen 4)
3. Pulsa UP o DOWN y confirma con ENTER para realizar los siguientes ajustes: TIME > DISTAN-
CE > CALORIES > PULSE. (Imagen 5)
4. Pulsa START/STOP para comenzar el entrenamiento.
5. Pulsa UP o DOWN durante el entrenamiento para cambiar el nivel de la resistencia. (Imagen 6)
6. La potencia y el nivel de dificultad se van alternando. El nivel de carga sólo se puede ajustar
mientras la pantalla lo muestra durante 3 segundos.
7. Pulsa START/STOP para parar el entrenamiento. Pulsa RESET para volver al menú principal.

Programas de intervalos 1-12

Imagen 7
1. Pulsa UP o DOWN para elegir entre los 12 programas y confirma el que quieras con ENTER.
(Imagen 7)
2. Pulsa UP o DOWN para aumentar o disminuir el nivel de dificultad del programa y confírmalo
con ENTER. (Imagen 8)
3. Pulsa UP o DOWN para determinar el tiempo.
4. Pulsa START/STOP para comenzar el entrenamiento y UP o DOWN durante el entrenamiento
para cambiar el nivel de dificultad.
Imagen 5
Imagen 8
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Imagen 6