Reebok ZR7 Manual Del Usuario página 21

Brukerveiledning for konsoll
ZR7 Tredemølle
BETJENINGER PÅ STYRET
Hastighet + / -
På høyre side av styret. Du kan trykke på Hastighet + eller – knappene for å skifte løpehastighet når som
helst i løpet av et program.
Pulsgrep
Det er pulssensorer på begge sider av styret. De kan holdes i løpet av en treningsøkt for å måle brukerens
puls. Vær oppmerksom på at du må holde begge sensorene for å få en avlesning. Pulsmonitoren er bare
ment som referanse, ikke til medisinsk bruk eller overvåking.
DATAPROGRAMMER
P0 Manuelt program
P1-P24 Forhåndsinnstilte treningsprogrammer
U01-U03
Brukerdefinerte programmer
P-0 Manuell modus
1. Fra standby, trykk på START for å starte manuell modus øyeblikkelig.
2. Tredemøllens hastighet kan justeres manuelt ved å bruke Hastighet +/- knappene når som helst i en
treningsøkt, eller bruk tasten ØYEBLIKKELIG HASTIGHET for å velge hastighet
3. Ved å trykke på STOPP-knappen kan motoren slutte å virke
4. Ved å ta av sikkerhetsnøkkelen kan også motoren slutte å virke
Tid, distanse og kalorier, nedtellingsmodus
1. Fra standby, trykk på MODUS for å velge tid, distanse, kalorier. Når du har valgt, bruk Hastighet +/- for å
forandre innstillingen og trykk på START for å begynne.
2. TID, DISTANSE eller KALORIER vil telle ned fra det du valgte.
3. Når nedtellingen er ferdig, vil datamaskinen pipe for å indikere at programmet er slutt, og hastighet-
vinduet viser "End". Etter 5 sekunder vil datamaskinen pipe og alle innstillinger går tilbake til null.
P1-P24 Programmer
Disse er forhåndsinnstilte programmer der maskinens hastighet vil forandres automatisk i løpet av en
treningsøkt.
Merk: Hvis hastighet forandres av brukeren i løpet av disse programmene, går det tilbake til
forhåndsinnstilt hastighet/stigning i neste segment av programmet.
1. Fra standby-skjermen, trykk på PROGRAM-knappen for å velge programmet du vil ha. Hastighet +/- for å
forandre forhåndsinnstilt data
2. Trykk på START for å velge, og begynne å bruke forhåndsinnstilt tid.
3. Standard treningstid for disse programmene er 30 minutter. Den kan forandres ved å trykke på START.
4. I disse programmene er innstillingene for hastighet inndelt i 20 segmenter. Tiden på hvert segment
avhenger av den totale tiden du har valgt. For eksempel: et 20 minutters program = 20 segmenter
på 1 minutt. Derfor vil hastigheten forandres hvert minutt. Tidene er forskjellige for å ta oppvarming og
nedtrapping med i beregningen.
5. Konsollen vil telle ned og pipe i 3 sekunder hver gang hastigheten forandres.
40 Programs and Functions
ZR7 Tredemølle
U01-U03 - Brugerdefinerede programmer
Inde i disse programmer kan brugeren bestemme hastigheden for en personlig træning.
1. Fra standby-skærmen skal du trykke på knappen PROGRAM, indtil U01, U02 eller U03 vises.
2. Tryk på TILSTAND for at komme ind i det første segment i programmet.
3. Tryk på Hastighet +/- for at indstille hastigheden for dette segment, og tryk på TILSTAND for at
fortsætte indstilling.
4. Gentag disse trin for alle 20 segmenter i programmet.
5. Når dataene er blevet indtastet for alle segmenter, tryk på START for at starte træning.
Det indtastede program gemmes inden for det valgte brugernummer (U01, U02 eller U03).
Kropsfedt-Funktion
1. Tryk på PROGRAM-knappen, indtil Body Fat Function vises
2. TIME-skærmen vil vise det forvalgte program (F1-F5). SPEED-skærmen vil vise de indtastede parametre
3. Tryk på mode for at vælge det ønskede program
4. TIME-skærmen vil vise programmerne, tryk på Hastighet + eller – for at ændre disse og
tryk på MODE for at bekræfte
5. F1 – køn vises. Tryk Hastighet +/- for at skifte mellem 1 (mand) og 2 (kvinde). Tryk på MODE for
at bekræfte
6. F2 – alder vises. Tryk på Hastighet +/- for at justere (forvalgt værdi er 25 år, forvalgt aldersramme 10-99 år)
Tryk på MODE for at bekræfte
7. F3 – Højde vises. Tryk på Hastighet +/- for at justere (forvalgt er 170 cm, forvalgt ramme 100-200 cm).
Tryk på MODE for at bekræfte
8. F4 – Vægt vises . Tryk på Hastighet +/- for at justere (forvalgt værdi 70 kg, forvalgt ramme 20-150 kg).
Tryk på MODE for at bekræfte
9. F5 vises. På dette trin er brugerens information blevet lagret. Anbring begge hænder på pulssensorerne
i ca. 2-3 sekunder. Testresultaterne vises som i displayet herunder:
19 eller mindre
20-25
25-29
30 eller mere
Bemærk: Alle aflæsninger er kun vejledende og kan ikke bruges som et medicinsk udstyr.
Omstilling fra M/H til KM/H
Hastigheden og afstanden kan indstilles til at fungere i M/H eller KM/H.
For at skifte mellem disse:
1. Fjern SIKKERHEDSNØGLEN; computeren vil vise "---".
2. Tryk og hold PROGRAM og TILSTAND knapperne nede i 6-7 sekunder.
3. Konsollen vil automatisk skifte fra M/H til KM/H.
reebokfitnessequipment.com
Undervægt
Normal vægt
Overvægt
Fedme
41