Reebok ZR7 Manual Del Usuario página 27

Brugsvejledning til konsol
ZR7 løbebånd
BETJENINGSKNAPPER PÅ HÅNDTAGET
Hastighed +/-
På det højre sidehåndtag befinder sig knapperne Hastighed + eller – , som når som helst under
programmets forløb kan trykkes for at ændre den aktuelle løbehastighed.
Puls-greb
Der findes pulssensorer på begge håndtag. For at overvåge brugerens puls skal disse pulssensorer holdes
under træningen. Husk, at begge sensorer skal holdes for at kunne aflæse pulsen. Pulsaflæsningen skal
kun bruges som reference og ikke til medicinsk brug eller overvågning.
COMPUTERPROGRAMMER
P0 Manuelt program
P1-P24 Forudindstillede træningsprogrammer
U01-U03
Brugerdefinerede programmer
P-0 Manuel modus
1. Fra Standby, tryk på START for øjeblikkeligt at starte manuel modus.
2. Trædemøllens hastighed kan justeres manuelt ved at bruge Hastighed +/- knapperne når som helst
under en workout, eller du kan bruge instant speed-knappen til at vælge den ønskede hastighed
3. Ved at trykke på STOP-knappen kan man standse motoren
4. Man kan også standse motoren ved at fjerne sikkerhedsnøglen
Nedtællingsmodus for tid, distance og kalorieforbrug
1. Fra standby, tryk på MODE for at vælge tid, distance, kalorieforbrug. Derefter skal du bruge
Hastighed +/- for at ændre den ønskede indstilling og så trykke på START for at begynde.
2. TID, DISTANCE eller KALORIEFORBRUG tælles ned fra den valgte værdi.
3. Når nedtællingen er fuldført, vil computeren beepe for at angive, at programmet er afsluttet og
hastighedsskærmen vil vise "End". Efter 5 sekunder vil computeren beepe og alle indstillingerne
stilles til nul.
P1-P24 - programmer
Disse er forudindstillede programmer, hvor maskinens hastighed eller hældning ændres automatisk under
en træning.
Bemærk: Hvis hastighed/hældning bliver ændret af brugeren i løbet af disse programmer, vil maskinen
vende tilbage til den forudindstillede hastighed/hældning ved det næste segment af programmet.
1. Fra standby-skærmen skal du trykke på program-knappen for at vælge det ønskede program.
Hastighed +/- for at ændre de forudindstillede dataværdier
2. Tryk på START for at foretage valg, og begynd ved brug af den forudindstillede tid.
3. Den forvalgte workout tid for disse programmer er 30 minutter. Denne kan ændres ved at trykke på
Hastighed +/- knapperne, før du vælger START.
4. I løbet af disse programmer er hastigheden delt i 20 segmenter. Tiden i hvert segment afhænger af
den totale valgte tid. For eksempel vil et program på 20 minutter bestå af 20 segmenter, hvert på 1
minut. Derfor vil hastigheden ændres hvert minut. Tiderne vil variere for at give mulighed til at varme op
og køle ned.
52 Programs and Functions
ZR7 løbebånd
5. Konsollen vil tælle ned og bippe i 3 sekunder, hver gang hastigheden ændres.
U01-U03 - Brugerdefinerede programmer
Inde i disse programmer kan brugeren bestemme hastigheden for en personlig træning.
1. Fra standby-skærmen skal du trykke på knappen PROGRAM, indtil U01, U02 eller U03 vises.
2. Tryk på TILSTAND for at komme ind i det første segment i programmet.
3. Tryk på Hastighed +/- for at indstille hastigheden for dette segment, og tryk på TILSTAND for at
fortsætte indstilling.
4. Gentag disse trin for alle 20 segmenter i programmet.
5. Når dataene er blevet indtastet for alle segmenter, tryk på START for at starte træning.
Det indtastede program gemmes inden for det valgte brugernummer (U01, U02 eller U03).
Kropsfedt-funktion
1. Tryk på PROGRAM-knappen, indtil Body Fat Function vises
2. TIME-skærmen vil vise det forvalgte program (F1-F5). SPEED-skærmen vil vise de indtastede parametre
3. Tryk på mode for at vælge det ønskede program
4. TIME-skærmen vil vise programmerne, tryk på Hastighed + eller – for at ændre disse og tryk på
MODE for at bekræfte
5. F1 – køn vises. Tryk Hastighed +/- for at skifte mellem 1 (mand) og 2 (kvinde). Tryk på MODE
for at bekræfte
6. F2 – alder vises. Tryk på Hastighed +/- for at justere (forvalgt værdi er 25 år, forvalgt aldersramme 10-99
år) Tryk på MODE for at bekræfte
7. F3 – Højde vises. Tryk på Hastighed +/- for at justere (forvalgt er 170 cm, forvalgt ramme 100-200 cm). Tryk
på MODE for at bekræfte
8. F4 – Vægt vises . Tryk på Hastighed +/- for at justere (forvalgt værdi 70 kg, forvalgt ramme 20-150 kg). Tryk
på MODE for at bekræfte
9. F5 vises. På dette trin er brugerens information blevet lagret. Anbring begge hænder på pulssensorerne
i ca. 2-3 sekunder. Testresultaterne vises som i displayet herunder:
19 eller mindre
20-25
25-29
30 eller mere
Bemærk: Alle aflæsninger er kun vejledende og kan ikke bruges som et medicinsk udstyr.
Omstilling fra M/H til KM/H
Hastigheden og afstanden kan indstilles til at fungere i M/H eller KM/H.
For at skifte mellem disse:
1. Fjern SIKKERHEDSNØGLEN; computeren vil vise "---".
2. Tryk og hold PROGRAM og TILSTAND knapperne nede i 6-7 sekunder.
3. Konsollen vil automatisk skifte fra M/H til KM/H.
Speed-skærmen viser "0,6" for Miles/T 1,0" betyder KM/T
reebokfitnessequipment.com
Alipainoinen
Normaali
painoinen
Ylipainoinen Lihava
53