Reebok FLOATRIDE+ Manual Del Usuario página 22

DEU
BEDIENELEMENTE AN DEN
HANDGRIFFEN
PULSGRIFFE
An beiden Handgriffen befinden sich Pulssensoren,
die den Puls des Benutzers messen, wenn sich dessen
Hände an den Sensoren befinden. Der Pulsmesser dient
lediglich der Information und darf nicht zu medizinischen
Zwecken oder zur Überwachung verwendet werden.
COMPUTER PROGRAMS
(U01 – U03) BENUTZERDEFINIERTE
EINSTELLUNGEN
(P0I – P24) VOREINGESTELLTE
TRAININGSPROGRAMME
(HP1 – HP3) HERZFREQUENZKONTROLLE
(FETT) KÖRPERFETTFUNKTION
(U01–U03) BENUTZERDEFINIERTE
EINSTELLUNGEN
Drücken Sie im Standby-Modus die Taste P bis U1, U2, U3
angezeigt wird;
1. Drücken Sie SPEED +/- (GESCHWINDIGKEIT +/-)
oder INCLINE+/- (STEIGUNG +/-), um die Zeit
einzustellen.
2. Drücken Sie M, um zu bestätigen und den nächsten
Abschnitt aufzurufen. Wiederholen Sie diesen Schritt
für alle 10 Abschnitte.
3. Drücken Sie SPEED +/- (GESCHWINDIGKEIT
+/-) oder INCLINE +/- (STEIGUNG +/-), um die
Geschwindigkeit oder Steigung zu ändern.
4. Stellen Sie die Laufzeit ein und drücken Sie START,
um das Laufband zu starten.
26 FLOATRIDE+ FR30 USER MANUAL
(P0I – P24) VOREINGESTELLTE
TRAININGSPROGRAMME
Drücken Sie im Standby-Modus die Taste P, damit die
24 Programme auf dem Display angezeigt werden.
Wählen Sie aus diesen aus.
1. Drücken Sie SPEED +/- (GESCHWINDIGKEIT +/-)
oder INCLINE+/- (STEIGUNG +/-), um die Workout-Zeit
einzustellen.
2. Jedes Programm kann in 10 Abschnitte unterteilt
werden; der Beginn eines neuen Abschnitts wird durch
3 Pieptöne signalisiert.
3. Drücken Sie SPEED +/- (GESCHWINDIGKEIT +/-)
oder INCLINE +/- (STEIGUNG +/-), um in jedem
Abschnitt die Geschwindigkeit oder Steigung
zu ändern.
4. Nach Abschluss des Programms ertönen 3 Pieptöne,
anschließend hält das Laufband an.
(HP1 – HP3) HERZFREQUENZKONTROLLE
Hinweis: Die jeweiligen Stufen für Geschwindigkeit und
Anstieg können während dieses Programms manuell
eingestellt werden. Sie werden sich jedoch automatisch
ändern, um Ihr Training aufrechtzuerhalten. Innerhalb der
ersten 60 Sekunden Ihres Trainings können diese Stufen
nicht manuell verstellt werden.
1. Drücken Sie die Taste P solange, bis HP1, HP2 oder HP3
angezeigt wird.
2. Drücken Sie anschliessend M, um Ihre Benutzerdetails
einzugeben.
3. Das Alter des Benutzers wird nun angezeigt
(Voreinstellung: 30 Jahre). Drücken Sie die Taste
INCLINE +/- (STEIGUNG +/-) oder SPEED+/-
(GESCHWINDIGKEIT +/-), um das Alter zu ändern.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der
Taste M.
4. Eine empfohlene Zielherzfrequenz wird Ihnen nun
angezeigt. Um diese zu ändern, drücken Sie die
Taste INCLINE +/- (STEIGUNG +/-) und bestätigen
Ihre Auswahl durch Drücken der Taste M.
5. Auf der Anzeige erscheint nun TIME. Die
voreingestellte Trainingszeit beträgt 10:00 Minuten.
Drücken Sie INCLINE +/- (STEIGUNG +/-), um diese
Einstellung zu ändern und bestätigen Sie Ihre Auswahl
durch Drückender Taste M.
6. Drücken Sie die Taste START, um zu beginnen.
Hinweis: Die Geschwindigkeit wird während des
gewählten Programms automatisch eingestellt, sodass
Sie in Ihrem gewünschten Trainingszielbereich trainieren.
Sollte die maximale Geschwindigkeit vor Ihrer
Zielherzfrequenz erreicht sein, so wird der Anstieg um 1
Stufe erhöht, um dies zu kompensieren.
Sobald die Zielherzfrequenz erreicht ist, werden
Geschwindigkeit und Anstieg nicht mehr geändert.
Falls die Zielherzfrequenz erreicht wird, bleiben
Geschwindigkeit und Anstieg folglich konstant.
(FETT) KÖRPERFETTFUNKTION
Drücken Sie im Standby-Modus die Taste P bis Sie
zu FETT gelangen.
1. Drücken Sie M (MODUS) für die Eingabe
von Informationen.
2. Stellen Sie die Werte für F-1 bis F-4 (F-1 GENDER
(GESCHLECHT), F-2 AGE (ALTER), F-3 HEIGHT
(GRÖSSE), F-4 WEIGHT (GEWICHT) über SPEED +/-
(GESCHWINDIGKEIT +/-) oder INCLINE +/-
(STEIGUNG +/-) ein.
F-1 Sex (Geschlecht) 01 Male (Männlich)
02 Female (Weiblich)
F-2 Age (Alter) 10 – 99
F-3 Height (Körpergröße) 100 – 200cm
(40 – 80 Zoll)
F-4 Weight (Gewicht) 20 – 150KG
(44 – 330LB)
3. Drücken Sie M (MODUS) zur Eingabe von F-5
(F-5 BODY FAT TEST [KÖRPERFETTTEST]), halten Sie
die Hände an den Pulssensor. Ihr Körperfettanteil wird
nach 3 Sekunden angezeigt.
<19 Untergewicht
(20 – 25) Normalgewicht
(26 – 29) Übergewicht
>30 Fettleibigkeit
Der Körperfettanteil ist nur als Richtwert zu betrachten
und stellt keinenmedizinischen Wert dar.
UMRECHNUNG ZWISCHEN KM/H UND MPH
Die Geschwindigkeit kann in Kilometern pro Stunde
(km/h) oder Meilen pro Stunde (mph) angegeben
werden.So wechseln Sie zwischen
den Einheiten.
1. Setzen Sie in standby-Modus den SAFETY
KEY (SICHERHEITSSCHLÜSSEL) ein. Drücken
Sie anschließend 5 Sekunden lang SPEED
(GESCHWINDIGKEIT) + und INCLINE
(STEIGUNG) +.
2. Die Geschwindigkeit wird für mph mit „0.3"
oder mit „0.5" für km/h angegeben.
3. Wiederholen Sie die obigen Schritte, um die
Einstellung für die Geschwindigkeit erneut
zu ändern.
HINWEISE ZUR REGELMÄSSIGEN SCHMIERUNG
Nach jeweils 300 zurückgelegten Kilometern muss das
Laufband geschmiert werden. Alle 10 Sekunden ertönt
dann ein Signalton und das anzeigen zeigt „OIL" („ÖL") an.
Lesen Sie die Bedienungsanleitung für Anweisungen zum
Schmieren. Halten Sie STOP für 3 Sekunden gedrückt,
nachdem das Gerät geschmiert wurde, und der
Warnhinweis verschwindet wieder vom anzeigen.
www.reebokfitness.info/treadmill-support
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