Weslo Momentum CT 3.0 Manual Del Usuario página 13

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREESTABLE-
CIDO
1. Encienda la consola.
Vea el paso 1 en el página 11.
2. Seleccione un entrenamiento preestablecido.
Para seleccionar
un entrenamiento
preestablecido,
presione el botón
de Selección de
Entrenamiento
[WORKOUT
SELECT] repeti-
damente hasta
que el nombre del entrenamiento aparezca en la
pantalla.
Unos pocos segundos después de seleccionar un
entrenamiento preestablecido, la pantalla mostrará
la duración del programa.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento preestablecido consiste de
segmentos de un minuto. Cada segmento está
programado con un nivel de velocidad objetivo.
Cada vez que la velocidad objetiva esté próxima a
cambiar, la pantalla titilará durante unos segundos
para avisarle.
Durante el entre-
namiento, la guía
de velocidad le
indicará que
deberá mantener
su velocidad cer-
cana a la velocidad objetivo para el segmento
actual. Cuando se encienda el indicador izquierdo,
aumente su velocidad; cuando se encienda el indi-
cador derecho, reduzca su velocidad. Cuando se
encienda el indicador central, mantenga su paso
actual. IMPORTANTE: El medidor de velocidad
está diseñado sólo para proporcionar una
meta. Asegúrese de pedalear a una velocidad
que le sea cómoda.
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La pantalla mostrará· el tiempo que falta en el
entrenamiento. Si deja de pedalear durante unos
segundos, el entrenamiento hará una pausa y el
tiempo que se muestra en pantalla se iluminará
intermitentemente. Para reiniciar el entrenamiento,
simplemente comience a pedalear.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 2 en las páginas 11 a 12.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 3 en el página 12.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven por algunos segun-
dos, la consola entrará en pausa.
Si no mueve los pedales por algunos minutos, la
consola se apagará y la pantalla se reiniciará.