Fitness Training - Tunturi T90 Rehab Manual Del Usuario

Bevestig de montagestukken van de voorleuningen
aan de onderste uiteinden van de voorleuningen.
Beide montagestukken worden bevestigd met
6 inbusbouten . Draai de bouten strak vast.
(A)
De linker handrail en bevestigingsstuk zijn
gemarkeerd met een rode sticker. Bevestig elk van
beide voorleuningen aan het looponderstel met
2 zeskantbouten en ringen
(B)
en 1 ring . Pas op dat het snoer dat uit de
(D) (E)
linker voorleuning komt niet beschadigd raakt.
Draai de schroeven pas strak vast,
BELANGRIJK!
nadat u de handsteun en de monitor gemonteerd
heeft.
HANDSTEUN EN MONITOR
Draai de glijstukken op de zijkanten van de
handsteunen naar beneden, zodat u elk van de
glijstukken via de onderste montageopeningen
in de handsteun kunt bevestigen met de
bevestigingsbout . Bevestig de glijstukken in dit
(F)
stadium nog zo los mogelijk. Haal de inbusbouten
niet uit de glijstukken, maar draai deze vast.
Laat de combinatie handsteun-monitor op de
vóórleuningen zakken, op zo'n manier dat de
glijstukken op de zijkanten van de handsteunen
in de groeven van de vóórleuningen komen te
zitten. Verbind het snoer dat uit de linker handsteun
komt met de stekker van de monitor en duw het
zo aangesloten snoer de handsteun in. Duw nu de
combinatie handsteun-monitor op de uiteinden van
de vóórleuningen en draai alle inbusbouten van de
glijstukken vast.
Pas op dat het polssnoer niet beschadigd raakt:
het polssnoer moet in de middelste groef
van de voorleuning liggen. Draai daarna de
bevestigingsschroeven van de voorleuningen strak.
Trek het beschermende folie van het display af.
Sluit het snoer dat uit de linker handsteun komt aan
op de connector die links onder het looponderstel
zit. Dit gaat gemakkelijker als u de lootrainer aan de
linker kant iets optilt zodat hij op zijn rechter zijkant
komt te rusten.
NOODSTOp
De looptrainer en het bedieningspaneel werken
alleen indien de veiligheidssleutel correct is
geplaatst: als de veiligheidssleutel niet of niet
juist is geplaatst, verschijnt op het display een
foutmelding. (error Insert Safety Key). Controleer of
de knijper van de veiligheidssleutel goed aan uw
kleding is bevestigd. Het koord van de sleutel mag,
wanneer er aan getrokken wordt, niet los kunnen
schieten van uw kleding voordat de sleutel uit het
, 1 zeskantbout
(c)
bedieningspaneel komt.
ELEKTRIcITEITSSNOER
Controleer, vóór u het apparaat aansluit op het
elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt met
het voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje
van uw apparatuur. Sluit de stroom aan het
toestel met de stroomschakelaar naast de stekker
aan.
aangesloten op een geaard stopcontact. Het
gebruik van een verlengsnoer is niet toegestaan.
Men moet zich voor de training zorgvuldig op de
hoogte stellen van de werking en het gebruik van
deze motorisch aangedreven lootrainer.
Trainen op een looptrainer is een uitstekende
aërobe training. Het basisidee is een voldoende
lichte training die langere tijd kan worden
volgehouden. Aërobe training bevordert het
zuurstofopnamevermogen van het lichaam,
waardoor ook het uithoudingsvermogen en de
conditie verbeteren. Het menselijk vermogen tot
vermogentot het verbranden van vet is afhankelijk
van dit zuurstofopnamevermogen.
Aerobische lichaamsbeweging moet vooral
prettig aanvoelen. Zweten "moet", maar de
hartslag mag niet te hoog worden. Zo kan men
ook langer trainen. De aanbevolen trainingstijd
is drie keer per week 30-60 minuten, afhankelijk
van de basisconditie, het gewenste effect en de
mogelijkheid om te trainen.
Als u wilt trainen door te wandelen, kunt u de
mate en de wijze van inspanning variëren door
de hellingshoek van de lootrainer te wijzigen.
Wandeltraining kan ook worden gevarieerd door
tegelijkertijd de armspieren te trainen door kleine
gewichten in de hand te nemen. Let dan wel op uw
evenwicht en andere veiligheidsaspecten.
H A N D L E I D I N G
De T90 mag alleen worden
BELANGRIJK!

FITNESS TRAINING

NL
•
T 9 0
41