Selección Del Ejercicio - Tunturi T90 Rehab Manual Del Usuario

confirmando el valor introducido con la ayuda de
la tecla ENTER. Dicha información es necesaria para
estimar el consumo de energía del usuario.
Señal acústica (ON = activa, OFF = no activa);
6.
pulsando las teclas de flecha y confirmando el valor
elegido con la ayuda de ENTER. En los ejercicios
realizados siguiendo un perfil determinado el
monitor anuncia con anticipación y mediante una
señal acústica cualquier cambio en el perfil.
Introduzca las unidades que utiliza el monitor
7.
(km/h, min/km, millas/hora min/milla). Pulsando las
teclas flecha y confirmando con la ayuda de la tecla
ENTER. Dicha información es necesaria para estimar
el consumo de energía del usuario.
puede establecer las unidades durante el ejercicio:
pulse la tecla SET, pulsando las teclas flecha y
confirmando con la ayuda de la tecla ENTER.
Introduzca la velocidad máxima de la cinta para
8.
los ejercicios de control de ritmo cardíaco, ya que
en este tipo de ejercicios la velocidad se establece
a partir del ritmo cardíaco del usuario y, si no se fija
un límite, puede verse aumentada sobremanera.
La velocidad máxima por defecto es de 12 km/h.
Confirme el valor introducido con la tecla ENTER a
fin de proceder a la siguiente configuración.
En la ventana TOTAL TIME se puede ver el tiempo
9.
total de uso acumulado. Para seguir, pulse la tecla
ENTER.
La ventana TOTAL DISTANCE muestra el total de
10.
kilómetros acumulados. Para salir pulse ENTER.
SELEccIóN DEL EJERcIcIO
Pulse la tecla SELECT hasta que la lámpara del
ejercicio deseado se encienda. Puede elegir:
El ejercicio manual durante el cual el usuario elige
1.
tanto la velocidad como el ángulo de la inclinación
El ejercicio HRC de pulso durante el cual la cinta
2.
regula la velocidad / inclinación de tal modo que
el usuario está realizando el ejercicio según el nivel
de pulso elegido de antemano; los perfiles de pulso
requieren siempre el uso del cinturón de pulso.
Prueba para medir la condición física: la cinta
3.
ofrece dos posibilidades de test: una prueba de
marcha de 2 km y una prueba de carrera Cooper de
12 minutos.
El perfil predeterminado durante el cual la
4.
velocidad / ángulo o nivel de pulso se alteran de la
manera predeterminada.
p1: EJERcIcIO MANUAL
Puesta en marcha instantánea:
El ejercicio manual aparece como opción inicial de
1.
la cinta. Puede empezar el ejercicio pulsando la tecla
START. La cinta se pone en marcha a la velocidad de
1,5 km por hora.
Puesta en marcha mediante configuración del
usuario:
Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora
2.
al lado del texto MANUAL. Para aceptar pulse ENTER.
70
Pulse START y la cinta se pone en marcha a
3.
la velocidad de 1,5 km por hora. Puede regular
la velocidad con la ayuda de las teclas LIEBRE /
TORTUGA y SPEED. Puede regular la inclinación con
la ayuda de las teclas "arriba" / "abajo".
En la pantalla de perfil se acumulan cada minuto
4.
los datos sobre la velocidad del ejercicio. Tras
20 minutos los datos de la pantalla empiezan a
moverse hacia la izquierda de tal modo que en la
misma aparecen los datos de velocidad durante los
últimos 20 minutos. Al presionar la tecla SELECT
durante el ejercicio aparecerán en el campo de texto
el perfil de velocidad, inclinación, ritmo cardiaco y
pista del ejercicio.
Usted
NOTA:
Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y
5.
se queda durante 5 minutos en estado de espera.
Durante este tiempo puede continuar el ejercicio
anterior pulsando la tecla START. Pulse dos veces la
tecla STOP para finalizar el ejercicio. A continuación
aparecerá en el campo de texto la información
relativa al ejercicio realizado y el monitor pasará al
estado inicial.
p2: EJERcIcIOS DE RITMO cARDÍAcO
cONSTANTE
Los ejercicios de ritmo cardíaco constante permiten
ejecutar ejercicios a un nivel de ritmo cardíaco
deseado. Los ejercicios de ritmo cardíaco constante
requieren el uso del cinturón de seguridad. Si
la medición de pulso no funciona, en el campo
textual aparece una información de error CHECK
TRANSMITTER. Asegúrese que haya respetado las
instrucciones sobre el uso del cinturón.
Pulse SELECT hasta que aparezca la luz indicadora
1.
al lado del texto HRC. Para aceptar pulse ENTER.
Utilice las teclas de flecha para seleccionar un
2.
modelo de control de ritmo cardíaco:
Inclinación = El mantenimiento de un pulso
A)
constante se basa en las modificaciones de los
ángulos de inclinación de la base de correr. De este
modo, usted debe ajustar la velocidad con los teclas
liebre y tortuga. En este modo de entrenamiento
uno mismo controla la velocidad con la ayuda de
función PSC o con las teclas liebre y tortuga.
Velocidad = La obtención de un pulso constante
B)
se basa en las modificaciones de las velocidades de
la cinta. Si usted lo desea, usted puede cambiar la
inclinación durante el entrenamiento.
Combinación = La obtención de un pulso
c)
constante se basa en que el aparato guía
equitativamente el ángulo de inclinación de la base
de correr al igual que la velocidad de la cinta.
Para aceptar pulse ENTER.
3.
Instale el valor de ritmo cardíaco (80-180) deseado
4.
con las teclas de flecha. Para aceptar pulse ENTER.
Pulse la tecla START para comenzar el ejercicio.
5.
Ud. puede ajustar el nivel de ritmo cardíaco
6.
durante el ejercicio con las teclas de flecha.
En la pantalla de perfil se acumulan cada minuto
7.
los datos sobre la velocidad del ejercicio. Tras
20 minutos los datos de la pantalla empiezan a
moverse hacia la izquierda de tal modo que en la
misma aparecen los datos de velocidad durante los