Correcte Zitpositie - Actiforce STEELFORCE 300 Manual De Montaje

4 Correcte zitpositie

Correcte houding
Een onjuiste houding kan schade aan gewrichten, pezen en spierpijn veroorzaken. Om dit te voorko-
men, moet de bureaustoel en het bureau goed worden afgesteld. In aanvulling op de volgende
aanbevelingen, moet een oncomfortabele zithouding worden voorkomen. Indien een van de vol-
gende aanbevelingen leidt naar een voor u oncomfortabele houding, pas de bureaustoel en het
bureau dan aan naar uw behoeften.
Bureaustoel
De zithoogte moet worden aangepast, zodat uw knieën een hoek van 90-120° hebben,

wanneer uw voeten plat op de grond staan.
Voor een juiste zithouding leunt u met uw onderrug tegen de rugleuning. Indien mogelijk stelt u

de zitdiepte in, om druk op uw onderbeen te voorkomen.Zit rechtop maar leun achterover in
een ontspannen houding. Stel de lendensteun van de stoel, indien mogelijk, af op uw engte.
Stel de rugleuning in, zodat het enigszins uw romp naar voren drukt maar nog steeds vol-

doende ruimte laat om u vrij te bewegen.
Indien mogelijk kunt u de hoogte van de armleuningen aanpassen zodat uw schouders in een

ontspannen positive zijn wanneer zij op de armleuning steunen.
Bureau
Stel de hoogte van het bureau in nadat u de juiste zithouding heeft gevonden.

Uw ellebogen moeten een hoek van 90-120° hebben wanneer uw armen rusten op het

tafelblad.
Apparaten op het bureaublad
Invallend licht (daglicht of lampen) moet de monitor in een hoek van 90° benaderen.

De hoogte van de monitor moet worden aangepast op een manier die het mogelijk maakt

om enigszins naar beneden kijken waarbij de focus ligt het midden van het scherm.
Houd een afstand van 60-70 cm van uw scherm. .

Een vlak, smal toetsenbord helpt om uw polsen te ontspannen.

Let op de aanbevelingen in de handleiding van uw andere (ergonomische) apparatuur.

Nederlands
67