Suunto 9 2.1 Guia Del Usuario página 29

Suunto 9
Suunto 9 tiene cinco zonas de ritmo predeterminadas que puedes usar, pero también puedes
definir tus propias zonas.
Existen zonas de ritmo disponibles para carrera.
Establecer zonas de ritmo
Establece tus zonas de ritmo específicas para cada actividad desde los ajustes en
Entrenamiento » Zonas de intensidad » Zonas avanzadas.
1. Toca Correr o pulsa el botón central.
2. Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para seleccionar las zonas de ritmo.
3. Desplázate hacia arriba/abajo pulsando los botones superior derecho o inferior derecho y
pulsa el botón central cuando la zona de ritmo que deseas cambiar esté resaltada.
4. Selecciona tu nueva zona de ritmo deslizando el dedo hacia arriba/abajo o pulsando los
botones superior o inferior.
5. Pulsa el botón central para seleccionar el nuevo valor de zona de ritmo.
6. Desliza el dedo hacia la derecha o pulsa y mantén pulsado el botón central para salir de la
vista de zonas de ritmo.
3.19.2.1. Utilizar zonas de ritmo durante el ejercicio
Cuando grabas un ejercicio (ver Grabar un ejercicio) y has seleccionado ritmo como objetivo
de intensidad (ver 3.29.1. Usar objetivos durante el ejercicio) se muestra un indicador de zona
de ritmo, dividido en cinco secciones. Estas cinco secciones aparecen alrededor del borde
exterior de la pantalla del modo de deporte. El indicador muestra la zona de ritmo que has
elegido como un objetivo de intensidad iluminando la sección correspondiente. La pequeña
flecha del indicador muestra dónde te encuentras dentro del rango de la zona.
Tu reloj te avisa cuando llegas al objetivo de zona seleccionado. Durante tu ejercicio, el reloj
te notificará para que aceleres o vayas más despacio si tu ritmo está fuera del objetivo de
zona seleccionado.
También existe una pantalla especial para zonas de ritmo en la pantalla predeterminada del
modo de deporte. La pantalla de zona muestra tu zona de ritmo actual en el campo medio,
cuánto llevas en esa zona y la distancia en ritmo que te separa de las zonas anterior y
siguiente. La barra central también se ilumina para indicar que te estás entrenando en la zona
de ritmo correcta.
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