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cabo de un minuto la banda no queda
totalmente centrada, repita la operación.
Si observa un desplazamiento excesivo
de la banda hacia la izquierda, proceda
a girar ligeramente el tornillo derecho en
el sentido contrario al de las agujas del
reloj. Fig.7.
Una vez ajustada la cinta de correr,
puede comenzar el ejercicio de nuevo.
DESPLAZAMIENTO DE LA BANDA
HACIA LA IZQUIERDA.-
Caso de que la banda se haya
desplazado hacia la izquierda, gire el
tornillo (L) del lado izquierdo de su
máquina 1/4 de vuelta en el sentido
de las agujas del reloj. Observe la
posición de la banda, si al cabo de un
minuto la banda no queda totalmente
centrada, repita la operación. Si
observa un desplazamiento excesivo
de la banda hacia la derecha, proceda
a girar ligeramente el tornillo izquierdo
en el sentido contrario al de las agujas
del reloj. Fig.7.
Importante: Una excesiva tensión de
la banda puede llevar a la pérdida de
velocidad de su máquina e incluso a
deformaciones de la banda.
Por ello, tenga en cuenta que produce
el mismo efecto sobre la posición de
la banda un giro en el sentido de las
agujas del reloj del tornillo derecho (R)
que un giro en el sentido contrario al
de las agujas del reloj en el tornillo
izquierdo (L). Con lo cual en el caso
de desplazamientos excesivos, puede
proceder alternativamente con uno u
otro tornillo para evitar tensiones
excesivas de la banda.
INSTRUCCIONES DE USO.-
CONDICIÓN FISICA.
Estar en forma física, significa vivir
plenamente. En la sociedad moderna
se sufre de una gran tensión. El tipo
de vida en las grandes ciudades es
básicamente
régimen se ha vuelto demasiado rico
en calorías y grasas. Los médicos son
unánimes en recomendar la práctica
regular de ejercicio para controlar
mejor nuestro peso, mejorar nuestro
peso, mejorar nuestra forma física y
relajarnos.
VENTAJAS DE LA PRÁCTICA
DE EJERCICIO.-
Un ejercicio regular por debajo de cierto
nivel y de una duración de 15/20
minutos, se vuelve aeróbico. El ejercicio
aeróbico es el ejercicio que utiliza
oxígeno fundamentalmente.
Normalmente se tratará de un ejercicio
continuo
sin
además de azúcar y grasa, el cuerpo
tiene necesidad de oxígeno.
La práctica regular de un ejercicio,
mejora la facultad del cuerpo para
suministrar
oxígeno
músculos, al mismo tiempo mejora la
función pulmonar, la capacidad de
bombeo del corazón y se facilita la
circulación sanguínea.
En resumen, la energía desarrollada
con la práctica de un ejercicio quema
kilocalorías (conocidas como calorías).
Nuestra alimentación se traduce entre
otros elementos, en energía (calorías)
para
nuestro
consumimos más calorías que las que
quemamos, el resultado es un aumento
de peso y viceversa, si se queman más
calorías que las consumidas se pierde
sedentario.
Nuestro
pausas.
En
a
todos
organismo.
efecto,
sus
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