Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
¿Cómo se puede encontrar la postura adecuada para el ciclismo?
2. Determinar una altura adecuada de manillar
Cada usuario puede determinar una altura adecuada de manillar según su altura propia y las experiencias de
ciclismo.
Aconsejamos que: para los usuarios nuevos (imagen 1), el manillar debe ser un poco alto que el sillín; para
usuarios experimentados (imagen 2), el manillar es paralelo o ligeramente más bajo que el sillín.
Para usuarios con distensión muscular lumbar o espondilosis lumbar, deben hacer el ejercicio con la
autorización previa del médico. Se recomienda ajustar el manillar a una posición más alta.
(Imagen 1)
3- Figura de posición de las manos para la bicicleta
Durante el ciclismo, el entrenador avisará la posición correspondiente de las manos, es decir, la posición
relevante al manillar, según la imagen:
1
1 Posición de mano
2
2 Posición de mano
3
3 Posición de mano
3
1
2
(Imagen 2)
1
2
3
Publicidad
