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Si seleccionas Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima como método de cálculo,
•
la zona de frecuencia cardíaca para diferentes tipos de actividades de ejercicio
(Extremo, Anaeróbico, Aeróbico, Quema de grasa y Calentamiento) se calcula en
función de la frecuencia cardíaca máxima ("220 - edad" por defecto).
Si seleccionas porcentaje de RFC como método de cálculo, el intervalo de frecuencia
•
cardíaca para diferentes tipos de ejercicios (Anaeróbico avanzado, Anaeróbico básico,
Ácido láctico, Aeróbico avanzado y Aeróbico básico) se calcula en función de la
reserva de frecuencia cardíaca (FCmáx. - FCrep).
Medición de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio: La frecuencia cardíaca en tiempo
•
real se puede mostrar en el dispositivo cuando comienzas un ejercicio.
Cuando termines, consulta la frecuencia cardíaca promedio, la frecuencia cardíaca
•
máxima y la zona de frecuencia cardíaca en la pantalla de resultados del ejercicio.
Tu frecuencia cardíaca no se mostrará si te quitas el dispositivo de la muñeca durante
•
el ejercicio físico. Sin embargo, el dispositivo continuará buscando la señal de
frecuencia cardíaca durante un tiempo. La medición se reanudará una vez que
vuelvas a ponerte el dispositivo.
Monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca
Abre la aplicación Salud, presiona Dispositivos y el nombre de tu dispositivo, accede a
Monitoreo de la salud > Monitoreo continuo de frecuencia cardíaca, y habilita Monitoreo
continuo de frecuencia cardíaca. Una vez habilitada esta función, el reloj puede medir la
frecuencia cardíaca en tiempo real.
Medición de la frecuencia cardíaca en reposo
La frecuencia cardíaca en reposo se refiere a la frecuencia cardíaca medida cuando estás
quieto, despierto y en reposo. El mejor momento para medir tu frecuencia cardíaca en reposo
es inmediatamente después de despertarte por la mañana.
Abre la aplicación Salud, presiona Dispositivos y el nombre de tu dispositivo, accede a
Monitoreo de la salud > Monitoreo continuo de frecuencia cardíaca, y habilita Monitoreo
continuo de frecuencia cardíaca. El dispositivo medirá tu frecuencia cardíaca en reposo
automáticamente.
Si deshabilitas Monitoreo continuo de frecuencia cardíaca después de consultar tu
•
frecuencia cardíaca en reposo, el resultado de que aparecerá en la aplicación Salud
seguirá siendo el mismo.
Los datos de la frecuencia cardíaca en reposo del dispositivo se borrarán solos a las
•
00:00 (reloj de 24 horas) o a las 12:00 de la noche (reloj de 12 horas).
Advertencia de límite de frecuencia cardíaca
Después de iniciar un ejercicio usando el reloj, este vibrará para advertirte que el valor de la
frecuencia cardíaca ha superado el límite máximo durante más 60 segundos.
Salud
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