GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 13

Italiano
Appoggiare un piede sulla
pedana e con le mani sui
fianchi guardare la mac-
china di fianco.
Muscoli in esercizio: vita e
cosce.
Nota: è possibile alternare
l'altra gamba in qualsiasi
momento.
Posizione con un piede di lato
Posição lateral com um pé
POSIZIONE 5 POSIÇÃO 5
Português
Coloque um pé na plata-
forma e as mãos nas an-
cas, olhando lateralmente
para a máquina.
Músculos trabalhados:
cintura e coxas.
Nota: Pode alternar com a
outra perna em qualquer
altura.
Stahouding met één been naar buiten
POSITIE 5
Nederlands
Ga met één voet op het
platform staan, met de
handen op de heupen en
zijdelings naar het appa-
raat.
Spieren waarmee u werkt:
taille en dijspieren.
Opmerking: U kunt op ie-
der moment de houding
afwisselen met het andere
been.