GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 15

Italiano
Posizionare un piede su-
lla pedana, guardando
la macchina frontalmen-
te. Mantenere la schiena
dritta e il torso in tensione.
Muscoli in esercizio: qua-
dricipiti e polpacci.
Nota: è possibile alternare
l'altra gamba in qualsiasi
momento.
Posizione con un piede di fronte
Posição frontal com um pé
POSIZIONE 6 POSIÇÃO 6
Português
Coloque um pé na pla-
taforma, olhando de
frente para a máquina.
Mantenha as costas direi-
tas e o torso em tensão.
Músculos trabalhados:
quadríceps e barriga das
pernas.
Nota: Pode alternar com a
outra perna em qualquer
altura.
Stahouding met één been naar voren
POSITIE 6
Nederlands
Plaats één been op het plat-
form, met uw gezicht naar
het apparaat toe. Houd de
rug recht en de romp ges-
pannen.
Spieren waarmee u werkt:
vierhoofdige dijspieren en
kuitspieren.
Opmerking: U kunt op ieder
moment de houding afwisse-
len met het andere been.