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COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
1
Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier
botón en la consola o simplemente comience a
pedalear. La pantalla se enciende y la consola
queda lista para su uso.
2
Seleccione un programa inteligente.
Para seleccionar un
programa inteligen-
te, presione el botón
de Programas
Inteligentes que
usted desee. La
sección superior de la pantalla mostrará cuanto
tiempo durará el programa.
3
Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa está dividido en 30 segmentos de
un minuto. Un nivel de resistencia y un ritmo de
meta son programados para cada periodo. Nota:
El mismo nivel de resistencia y/o ajuste de paso
se puede programar para dos o más periodos
consecutivos.
Cada vez que la resistencia está por cambiar, el
nivel de resistencia destella en la pantalla por
algunos segundos. La resistencia de los pedales
entonces cambia automáticamente al nivel de
resistencia que se ha programado para el seg-
mento que sigue. Nota: Si el nivel de resistencia
actual es muy alto o muy bajo, usted puede cam-
biar el nivel de resistencia presionando los boto-
nes + o – de Resistencia. Importante: Cuando
el segmento actual del programa termina, los
pedales se ajustan en forma automática para
el segmento siguiente.
Al hacer ejercicios, la
pantalla le indicará
cuando debe de man-
tener su ritmo de
pedaleo cerca del nivel
de ritmo del segmento
actual. Cuando la palabra faster (más rápido) apa-
rezca en la pantalla, apresure su paso. Cuando la
palabra slower (más lento) aparezca en la pantalla,
disminuya su ritmo de paso. Cuando el centro del
objetivo destella, mantenga su paso actual.
Importante: La pantalla de ritmo tiene el pro-
pósito de sólo proveer motivación. Su ritmo
actual puede ser más lento que las configura-
ciones de ritmo. Asegúrese de hacer ejerci-
cios a un paso que sea cómodo para usted.
Si deja de pedalear por varios segundos, el tiem-
po comenzará a destellar en la pantalla. Para vol-
ver a comenzar el programa, simplemente reanu-
de su pedaleo.
El programa continúa hasta que la pantalla mues-
tre un tiempo de 0:00. Si continúa pedaleando
después de que el programa se ha completado,
la pantalla continuará mostrando información; sin
embargo, la pantalla no mostrará el tiempo trans-
currido hasta que seleccione la función manual o
selecciona un programa nuevo.
4
Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 10.
5
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 11.
6
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 11.
12
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