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Apprécier la lumière
Pour le traitement, placez-vous aussi près que possible de la lampe, entre 25 et 45 cm. Vous pou-
vez poursuivre vos activités habituelles pendant l'utilisation. Vous pouvez lire, écrire, téléphoner,
etc.
• Jetez régulièrement un bref regard directement dans la lumière, car l'absorption ou l'effet
passe aussi par les yeux/la rétine.
• Vous pouvez utiliser cette lampe de luminothérapie aussi souvent que vous le voulez. Néan-
moins, son utilisation s'avère plus efficace lorsque vous pratiquez la luminothérapie au moins
7 jours d'affilée conformément aux durées prédéfinies.
• La fenêtre d'utilisation quotidienne la plus efficace pour le traitement se situe entre 6h et 20h
avec une durée recommandée de 2 heures par jour.
• Cependant, ne posez pas directement votre regard dans la lumière sur toute la durée du traite-
ment, sous peine d'entraîner une stimulation excessive de la rétine.
• Commencez par une irradiation courte, dont vous augmenterez la durée au cours d'une se-
maine.
Avis
Après les premiers traitements peuvent apparaître des douleurs oculaires ou des maux de tête, qui
disparaîtront lors des séances suivantes, étant donné que le système nerveux se sera habitué aux
nouvelles stimulations.
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À quoi devriez-vous faire attention ?
Pour un traitement, la distance recommandée entre le visage et la lampe est de 25 à 45 cm.
La durée d'utilisation dépend en revanche de la distance :
Lux
Espace-
ment
10 000
env. 25 cm
5 000
env. 30 cm
2 500
env. 45 cm
En règle générale :
Plus la source lumineuse est proche, plus le temps de traitement est court.
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Apprécier la lumière pendant une période prolongée
Répétez le traitement pendant la période de l'année où la lumière est rare pendant au moins 7 jours
consécutifs, voire plus longtemps, selon les besoins individuels. Effectuez le traitement de préfé-
rence aux heures matinales.
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Éteindre la lampe de luminothérapie
Pour éteindre la lampe de luminothérapie, appuyez sur la touche MARCHE/ARRÊT
2 secondes. Les LED s'éteignent. Débranchez l'adaptateur de la prise.
ATTENTION
La lampe est chaude après utilisation. Laissez d'abord refroidir la lampe pendant un temps suffi-
sant avant de la ranger et/ou de l'emballer !
Durée d'utilisa-
tion
0,5 heure
1 heure
2 heures
30
pendant
5
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