Frecuencia Cardíaca - Suunto 9 PEAK PRO Guia Del Usuario

Suunto 9 Peak Pro
NOTA: Tienes que conectar tu reloj con tu teléfono para poder utilizar Controles
multimedia.
Para acceder al widget de controles multimedia, pulsa el botón central desde la esfera del
reloj o, durante un ejercicio, pulsa el botón central hasta que aparezca el widget de controles
multimedia.
En el widget de controles multimedia, los botones tienen las siguientes funciones:
Reproducir/Pausa: botón superior
•
Siguiente canción/episodio: botón inferior
•
• Canción/episodio anterior: botón superior (mantener pulsado)
Volumen:botón inferior (mantener pulsado); se abrirá el control de volumen
•
En la pantalla de control de volumen, el botón superior sube el volumen y el botón
•
inferior lo baja. Pulsa el botón central para volver al widget de controles multimedia.
Pulsa el botón central para salir del widget de controles multimedia.
NOTA: Si tu reloj tiene pantalla táctil, también puedes utilizar los controles multimedia
tocando los iconos de la pantalla.
6.3. Frecuencia cardíaca
Desde la vista de esfera del reloj, desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botón central
para desplazarte hasta el widget de frecuencia cardíaca (FC).
El widget de FC te proporciona una instantánea rápida de tu frecuencia cardíaca y un gráfico
de 12 horas de tu frecuencia cardiaca. El gráfico se traza en base a tu frecuencia cardíaca
media a intervalos de 24 minutos.
Tu frecuencia cardíaca mínima de las últimas 12 horas es un buen indicador de tu estado de
recuperación. Si es más alta de lo habitual, es probable que no te hayas recuperado
totalmente de tu última sesión de entrenamiento.
Si grabas un ejercicio, los valores de FC diaria reflejan el aumento en la frecuencia cardíaca y
consumo de calorías debido al entrenamiento. Sin embargo, ten en cuenta que el gráfico y
los índices de consumo son un promedio. Si tu frecuencia cardíaca alcanza los 200 lpm
mientras te ejercitas, el gráfico no muestra ese valor máximo, sino el promedio de los 24
minutos durante los que alcanzaste ese máximo.
Para poder ver los valores del widget de FC diaria, tendrás que activar la función de FC diaria.
Puedes activarla o desactivarla desde los ajustes de Actividad.
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