Domyos COMFORT RUN Manual De Instrucciones página 20

Il tappeto è rumoroso:
All'accensione, il motore gira e / o la console lampeggia ma non succede niente:
Se la pedana è stata spenta in fase di inclinazione, sarà e ettuata automaticamente una ricalibratura al momento dell'accensione della pedana.
Questo si traduce in un rumore di motore senza movimento del nastro di corsa. La pedana da corsa si solleverà automaticamente al massimo livello
di inclinazione per poi riscendere al livello minimo. Aspettare che l'operazione termini e utilizzare normalmente la pedana.
Rumore di sfregamento:
• Verificare che il nastro di corsa sia correttamente centrato (il nastro di corsa non deve strisciare sui lati)
• Verificare che il nastro di corsa sia correttamente teso (il nastro non deve slittare)
Rumore strutturale (cigolio):
• Ispezionate e, se necessario, serrate i bulloni di tutte le parti esterne del tapis roulant.
Se il problema persiste, rivolgetevi all'assistenza post-vendita (consultate l'ultima pagina delle istruzioni per l'uso)
„ UTILIZZO
All'inizio dell'attività, è bene cominciare con l'allenarsi per diversi giorni con una bassa resistenza senza forzare, e prendendo, se necessario dei tempi di
riposo. Aumentare progressivamente la frequenza e la durata delle sedute. Provvedere ad areare la stanza in cui ci si trova.
Mantenimento / riscaldamento: basso sforzo per minimo 10 minuti
Per un lavoro di mantenimento o di rieducazione, allenarsi tutti i giorni per almeno 10 minuti. Questo tipo di esercizio
permette di fare lavorare i muscoli e le articolazioni delicatamente e può essere utilizzato come riscaldamento prima di
un'attività sica più intensa.
Per aumentare la tonicità delle gambe, scegliere un'inclinazione maggiore e aumentare la durata dell'esercizio.
Allenamento aerobico per la perdita di peso: sforzo moderato per 35/60 minuti
Questo tipo di allenamento permette di bruciare calorie in modo e cace. Inutile forzare oltre i propri limiti, è la frequenza
(almeno 3 volte a settimana) e la durata delle sedute (da 35 a 60 minuti) che permetteranno di ottenere i migliori risultati.
Esercitarsi a velocità media (sforzo moderato senza a anno).
Per perdere peso, oltre a praticare un'attività sica regolare, è indispensabile seguire un regime alimentare equilibrato.
Allenamento aerobico per la resistenza: sforzo sostenuto per 20/40 minuti
Questo tipo di allenamento permette di rinforzare il muscolo cardiaco e di migliorare il lavoro respiratorio. Esercitarsi per
almeno 3 volte a settimana a un ritmo sostenuto (respirazione rapida). Man mano che proseguono gli allenamenti, sarà
possibile sostenere questo sforzo più a lungo con un ritmo migliore.
L'allenamento a un ritmo più rapido (lavoro anaerobico e lavoro in zona rossa) è riservato agli atleti e richiede una
preparazione idonea.
Defaticamento
Dopo ogni allenamento, camminare per qualche minuto a bassa velocità per riportare progressivamente l'organismo a riposo. Questa fase di
defaticamento assicura il ritorno alla normalità del sistema cardiovascolare e respiratorio, del usso sanguigno e dei muscoli. Questo permette di
eliminare gli e etti collaterali come l'acido lattico il cui accumulo è una delle cause principali dei dolori muscolari (crampi e indolenzimenti).
Allungamenti
Lo stretching riduce al minimo la rigidità muscolare dovuta all'accumulo degli acidi lattici e stimola la circolazione sanguigna.
Tutti i nostri consigli sullo stretching si trovano nel nostro sito www.domyos.com
„ GARANZIA COMMERCIALE
DOMYOS garantisce questo prodotto, in condizioni normali d'utilizzo, per 5 anni per la struttura e 2 anni per gli altri pezzi e la manodopera, a partire
dalla data di acquisto: fa fede la data sullo scontrino di cassa.
L'obbligo di DOMYOS in virtù di questa garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione del prodotto, a discrezione di DOMYOS.
Questa garanzia non si applica in caso di:
• danni causati durante il trasporto,
• utilizzo e/o stoccaggio in esterni o in un ambiente umido (trampolini esclusi),
• montaggio sbagliato,
• utilizzo non corretto o utilizzo anomalo,
• manutenzione sbagliata,
• riparazioni e ettuate da tecnici non autorizzati da DOMYOS,
• utilizzo oltre 5 ore a settimana.
La presente garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile nel paese di acquisto.
Per bene ciare della garanzia sul prodotto consultare la tabella nell'ultima pagina delle istruzioni d'uso.