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INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa
de ejercicio, consulte a su médico. Se
recomienda
la
examen físico completo.
Trabaje
en
el
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier
tipo,
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes
sobre
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.C. adecuado sólo para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
110kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de
PARE el ejercicio. ACUDA A UN MÉDICO
INMEDIATAMENTE.
5 Utilice
el
superficie sólida y a nivel. NO utilice
la bicicleta cerca del agua o al aire
libre.
6 Los
padres
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
realización
de
nivel
de ejercicio
pare
el
ejercicio
el
montaje,
este aparato,
aparato
sobre
y otras
personas
Español
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
un
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado.
correctamente.
9 Utilice este aparato sólo para los
fines descritos en este manual. NO
utilice accesorios no recomendados
por el fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada
o un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con ejercicios
de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.
una
10
Átese
fase
acelera
reduce
el
los
cordones
la
circulación
riesgo
de
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