BH FITNESS YL3000 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 38

1
.- ATAQUE
- Brazos parcialmente estirados
- Piernas recogidas contra el cuerpo
- Cuerpo ligeramente hacia delante
2
. COMIENZO DE LA ACCIÓN
- Brazos estirados
- Comenzar el movimiento de las
piernas
- Remo por encima de las rodillas
- El cuerpo se mueve en posición
vertical
3
. ACCIÓN
- Piernas continúan empujando
- Brazos se doblan una vez pasada
la altura de las rodillas.
ESPAÑOL
TÉCNICA DEL REMO
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4
.- FINAL
- El tirador del remo se coloca a la
altura del pecho.
- Piernas parcialmente estiradas.
- Cuerpo ligeramente
hacia atrás.
5
.- RECUPERACIÓN
- Brazos estirados hacia delante.
- Piernas flexionadas.
6
.- PREPARACIÓN
- Volver a la posición de ataque.
- No soltar el tirador del remo.
inclinado