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4Km/h. En el caso de que la banda se
haya desplazado hacia la derecha, gire
el tornillo (R) del lado derecho de su
máquina 1/4 de vuelta en el sentido de
las agujas del reloj. Observe la posición
de la banda, si al cabo de un minuto la
banda no queda totalmente centrada,
repita la operación. Si observa un
desplazamiento excesivo de la banda
hacia la izquierda, proceda a girar
ligeramente el tornillo derecho en el
sentido contrario al de las agujas del reloj
Fig.8.
Una vez ajustada la cinta de correr,
puede comenzar el ejercicio de nuevo.
DESPLAZAMIENTO DE LA BANDA
HACIA LA IZQUIERDA.-
En caso de que la banda se haya
desplazado hacia la izquierda, gire el
tornillo (L) del lado izquierdo de su
máquina 1/4 de vuelta en el sentido de
las agujas del reloj. Observe la
posición de la banda, si al cabo de un
minuto la banda no queda totalmente
centrada, repita la operación.
Si observa un desplazamiento excesi-
vo de la banda hacia la derecha,
proceda a girar ligeramente el tornillo
izquierdo en el sentido contrario al de
las agujas del reloj. Fig.8.
Importante: Una excesiva tensión de
la banda puede llevar a la pérdida de
velocidad de su máquina e incluso a
deformaciones de la banda. Por ello,
tenga en cuenta que produce el mismo
efecto sobre la posición de la banda un
giro en el sentido de las agujas del reloj
del tornillo derecho (R) que un giro en
el sentido contrario al de las agujas del
reloj en el tornillo izquierdo (L). Con lo
cual en el caso de desplazamientos
excesivos, puede proceder alternativa-
mente con uno u otro tornillo para
evitar tensiones excesivas de la banda.
MOVIMIENTO Y ALMACENAJE.-
La unidad está equipada con ruedas
(76), Fig.6. El movimiento de la cinta
ha de realizarse de la forma indicada
en la Fig.5.
Si
bien
este
realizarlo una persona, debido al peso
de la máquina, se recomienda la
intervención de dos personas. Es muy
importante la forma de agarrar la
máquina por la parte trasera, ésta no
debe de ser nunca manipulada
agarrándola del monitor electrónico
Una vez situada la máquina en el
lugar idóneo para su uso, depositarla
cuidadosamente en el suelo
Para evitar peligros, NO mueva la
cinta sobre suelos que no sean lisos.
INSTRUCCIONES DE USO.-
CONDICION FISICA.
Estar en forma física, significa vivir
plenamente. En la sociedad moderna
se sufre de una gran tensión. El tipo
de vida en las grandes ciudades es
básicamente
régimen se ha vuelto demasiado rico
en calorías y grasas. Los médicos son
unánimes en recomendar la práctica
regular de ejercicio para controlar
mejor nuestro peso, mejorar nuestro
peso, mejorar nuestra forma física y
relajarnos.
VENTAJAS DE LA PRÁCTICA
DE EJERCICIO.-
Un ejercicio regular por debajo de cierto
nivel y de una duración de 15/20
minutos, se vuelve aeróbico. El ejercicio
aeróbico es el ejercicio que utiliza
oxígeno
Normalmente se tratará de un ejercicio
8
movimiento
sedentario.
Nuestro
fundamentalmente.
puede
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