Lopeta Harjoituksesi - Tunturi T50 Treadmill Manual Del Usuario

Finsk
- Aseta painosi kilogrammoina painamalla "NOPEUS/
RINNE"-painikkeita.
Oletuspainona on viimeksi tallennettu paino.
Painon asetusalue: 23~180 kg.
- Aloita harjoitus painamalla "QUICK START"-
painiketta.

Lopeta harjoituksesi

- Voit keskeyttää harjoituksesi milloin tahansa
painamalla kerran "STOP/RESET"-painiketta.
Näytölle tulee "P", kun valittuna on taukotila.
- Jatka harjoittelua "PAUSE"-tilan jälkeen painamalla
"QUICK START"-painiketta.
- Lopeta harjoitus ja nollaa konsoli painamalla ja
pitämällä pohjassa "STOP/RESET"-painiketta.
Valmisohjelmat (P1~P17) (kuva. G)
Laitteessa on 17 valmisohjelmaa, joilla on erilaiset
profiilit.
- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE/ENTER-
painiketta.
- Paina "NOPEUS/ RINNE"-painikkeita valitaksesi
ohjelman P1~P17, vahvista painamalla "MODE/
ENTER"-painiketta.
- Aseta ohjelma "I"- tai "S"-tilaan painamalla
"NOPEUS/ RINNE"-painikkeita, vahvista painamalla
"MODE/ENTER"-painiketta.
• "I"-tilaa ohjataan kulmalla.
• "S"-tilaa ohjataan nopeudella.
- Valitse intensiivisyystasoksi L1/L2/L3 painamalla
"NOPEUS/ RINNE"-painikkeita, vahvista painamalla
"MODE/ENTER"-painiketta.
• L1 Aloittelijan tila
• L2 Treenaajan tila
• L3 Ekspertin tila
intensiivinen.
- Aseta haluamasi harjoitusaika painamalla
"NOPEUS/ RINNE"-painikkeita
Oletusharjoitusaika on 20:00 minuuttia.
Säädettävissä välillä 10:00~99:00 min.
- Aseta painosi kilogrammoina "NOPEUS/ RINNE"-
painikkeilla.
Oletuspainona on viimeksi tallennettu paino.
Painon asetusalue: 23~180 kg.
- Aloita harjoitus painamalla "QUICK START"-
painiketta.
Käyttäjäohjelmat ( U-01-U-02)
Laitteessa on 2 käyttäjäohjelmaa.
Jokaista käyttäjäohjelmaa voi muokata omien tarpeiden
mukaan.
Jokaisessa käyttäjäohjelmassa on enintään 20 vaihetta.
Nopeus ja kulma voidaan määrittää jokaiseen
vaiheeseen erikseen.
Jokainen vaihe kestää 1/20 kokonaisharjoitusajasta.
ei kovin intensiivinen.
keski-intensiivinen.
maksimaalisen
1 0 6
- Valitse ohjelma painamalla "NOPEUS/ RINNE"-
painikkeita. Vahvista painamalla "MODE/ENTER"-
painiketta.
- Aseta aika painamalla "NOPEUS/ RINNE"-
painikkeita. Vahvista painamalla ENTER-painiketta.
Päänäytöllä lukee "SE01".
HUOM
• Jos asetukseksi määritetään 0:00 minuuttia,
harjoittelu ei pysähdy, ellei laitetta pysäytetä
manuaalisesti.
- Aseta nopeus painamalla "NOPEUS"-painikkeita.
Aseta kulma painamalla "RINNE"-painikkeita.
Vahvista painamalla "ENTER"-painiketta.
Päänäytöllä lukee "SE02"
- Toista edellä mainitut toimet ja määritä muut
vaiheet.
- Käynnistä ohjelma painamalla QUICK START-
painiketta.
Sykeohjelma H1
H1-ohjelma on sykeohjelma, joka pitää sykkeen
tasaisena. Harjoituksen intensiteetti säädetään mitatun
sykkeesi mukaan.
Esimerkiksi: jos mitattu syke on alhaisempi kuin
tavoitearvo, harjoituksen intensiteettiä lisätään
automaattisesti, kunnes saavutat tavoitteen.
- Avaa ohjelmointitila painamalla MODE/ENTER-
painiketta.
- Valitse
HR1-ohjelma painamalla "NOPEUS/ RINNE"-
painikkeita, ja vahvista painamalla "MODE/ENTER"-
painiketta.
- Aseta ohjelma "I"- tai "S"-tilaan painamalla
"NOPEUS/ RINNE"-painikkeita, vahvista painamalla
"MODE/ENTER"-painiketta.
• "I"-tilaa ohjataan kulmalla.
• "S"-tilaa ohjataan nopeudella.
- Muokkaa näytöllä näkyvää oletusharjoitusaikaa
painamalla "NOPEUS/ RINNE"-painikkeita.
(Säädettävissä välillä 10:00~99:00 min.)
HUOM
• Jos asetukseksi määritetään 0:00 minuuttia,
harjoittelu ei pysähdy, ellei laitetta pysäytetä
manuaalisesti.
- Aseta painosi kilogrammoina "NOPEUS/ RINNE"-
painikkeilla.
Oletuspainona on viimeksi tallennettu paino.
Painon asetusalue: 23~180 kg.
- Aseta tavoitesykkeesi (BPM) "NOPEUS/ RINNE"-
painikkeilla.
Asetusalue on 50~180 BMP.
- Käynnistä ohjelma painamalla QUICK START-
painiketta.