S Health; Antes De Empezar A Hacer Ejercicios - Samsung Galaxy note 4 Manual Del Usuario

S Health

Utilice S Health para planear, hacer
el seguimiento de y administrar sus
objetivos y actividades, incluyendo
el ejercicio, el sueño y las comidas.
Nota: Este dispositivo y software relacionado
no tienen como fin usarse en el diagnóstico de
enfermedades u otras condiciones médicas, ni
en la cura, alivio, tratamiento o prevención de
enfermedades.
1. Desde una pantalla de inicio, pulse en
Aplicaciones >
2. Lea y acepte los términos de uso.
3. Configure su perfil y metas de salud.

Antes de empezar a hacer ejercicios

Esta aplicación puede usarse para supervisar su
ejercicio. Mientras que la actividad física moderada,
como caminar a paso ligero, es seguro para la
mayoría de las personas, los expertos en salud
sugieren que hable con su doctor antes de empezar
un programa de ejercicios, especialmente si usted
padece de una de las siguientes condiciones
médicas:
•
Enfermedad del corazón;
•
Asma o enfermedad pulmonar;
•
Diabetes o enfermedad del hígado o de los
riñones;
•
Artritis.
También debe consultar a su doctor para enterarse
si tiene síntomas que sugieran enfermedades del
corazón, del pulmón u otras enfermedades graves,
tales como:
•
Dolor o molestia en el pecho, cuello, quijada o
brazos durante una actividad física;
•
Mareo o pérdida del conocimiento;
Aplicaciones
S Health.
•
Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o
estar en reposo, o al acostarse o irse a dormir;
•
Inflamación del tobillo, especialmente en la noche;
•
Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte
del corazón;
•
Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar
cuesta arriba, el cual desaparece cuando
descansa.
Por último, el Colegio Americano de Medicina
Deportiva recomienda que consulte a un doctor
antes de participar en ejercicio vigoroso si existen
dos de los siguientes casos:
•
Es usted un hombre mayor de 45 años de edad o
una mujer mayor de 55 años de edad;
•
Tiene un historial familiar de enfermedades del
corazón antes de los 55 años de edad;
•
Fuma o dejó de fumar en los últimos seis meses;
•
No ha hecho ejercicio durante tres meses o más;
•
Tiene sobrepeso u obesidad;
•
Tiene la presión arterial alta o el colesterol alto.
•
Tiene intolerancia a la glucosa, también llamada
pre-diabetes.
Si tiene duda - investigue
Si no está seguro de su condición de salud, tiene
varios problemas médicos o está embarazada, debe
hablar con su doctor antes de empezar un nuevo
programa de ejercicios. Trabajar con su médico de
antemano es una buena manera de planificar un
programa de ejercicios que sea adecuado y seguro
para usted. Considérelo el primer paso en su
camino hacia la buena condición física.
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