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El Ski Erg Combat ofrece un excelente ejercicio para todo el
cuerpo. Cada movimiento involucra las piernas, brazos,
hombros y tronco en un "crujido" hacia abajo, utilizando el
peso del cuerpo para ayudar a acelerar las asas. Cada
movimiento termina extendiendo los brazos hacia abajo a lo
largo de las caderas con las rodillas parcialmente flexionadas.
El Ski Erg Combat te permite entrenar con el movimiento de
doble polo que es esencial tanto en el esquí de patinaje como
en el clásico.
La técnica de esquí clásico (alternando los brazos) también es
posible
La técnica de esquí clásico (alternando los
brazos)
Comienza
con
ligeramente doblado.
Tira hacia abajo con el brazo de arriba,
mientras levantas gradualmente el brazo de
abajo.
Continúa alternando los estiramientos de los
brazos, manteniendo cierta flexión en el
brazo que tira, ya que es una posición más
fuerte.
NOTAS IMPORTANTES
13
un
brazo
levantado
SKI ERG COMBAT
y
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