Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
ČEŠTINA
Připevněte řídítka na představec pomocí šroubů (11) a ploché podložky (13). Ujistěte se,
že kabel není přiskřípnutý.
Krok 4.Obr. 5
1.
Namontujte sedlo (8) na držák a ujistěte se, že nastavovací kolečko sedla zapadá do
otvoru v jezdci sedla. Ujistěte se, že je sedlo rovné.
2.
Utáhněte šrouby a matice na držáku sedla pro jeho upevnění na svém místě.
Krok 5.Obr. 6
1.
Odšroubujte předmontované matice na levém a pravém pedálu a nastavte je do správné
polohy.
Nainstalujte pedály do hlavního rámu. Levý pedál se sešlápne proti směru hodinových
2.
ručiček. Ujistěte se namontovat pedál na správnou stranu. Orientace vychází z polohy
vsedě na cyklotrenažére. Levý pedál je označen písmenem "L", pravý pedál písmenem "R".
3.
Použijte plochý klíč 13-15 (18) a seřiďte ho ve směru znázorněném na obrázku.
Připojte napájecí zdroj pomocí adaptéru, zapojte jej do stejnosměrného rozhraní CC na
4.
boční straně trenažéru a zapněte jej.
4. PROVOZ
Nastavení odporu
1.
Po zapnutí přístroje se rozsvítí displej. Stiskněte krátce prostřední tlačítko pro zahájení
pohybu. Dlouhým stisknutím prostředního tlačítka vyberte požadované parametry,
například "vzdálenost", "rychlost", "kalorie" atd.
Stiskněte tlačítko "+" pro zvýšení odporu až na úroveň 32.
2.
3.
Stiskněte tlačítko "-" pro snížení odporu až na úroveň 1.
4.
V případě potřeby nouzového zastavení zatlačte brzdu, dokud se setrvačník nepřestane
otáčet.
Displej. Obr. 7
a.
Funkce čas, rozsah zobrazení 00:00 až 99:59. Časování se spustí při detekci pohybu a
zastaví se po 4 sekundách nečinnosti.
Funkce kalorie, rozsah zobrazení 0,0 až 999,9 kcal. Je úměrná úrovni odporu: odpor 1
b.
odpovídá 11,4 kcal/km, odpor 32 odpovídá 44,6 kcal/km.
c.
Funkce ujeté vzdálenosti, rozsah zobrazení 0,0 ~ 999,9 km. Pokud tato ikona svítí, svítí
také příslušná ikona km.
Funkce rychlost, rozsah zobrazení 0,0 ~ 999,9 km/h。 60RPM - 21,5 Km/h. Tato ikona se
d.
rozsvítí s odpovídajícími otáčkami.
e.
Funkce srdeční frekvence, rozsah zobrazení 0,0 ~ 999,0/min.
f.
Zvýšit nebo snížit. Stiskněte M pro změnu funkce. Po stisknutí a podržení M po dobu 2
sekund se funkce automaticky změní.
96
DRUMFIT INDOOR 10000 MAGNOMOTOR CONNECTED
RPM: během šlapání se zobrazuje aktuální rychlost setrvačníku. Zdrojem signálu senzoru je
červený vodič.
ÚROVEŇ: odpor 1-32 nebo 1-24. Ve výchozím nastavení jsou nakonfigurovány rychlosti 1-32.
Používání Bluetooth (App)
1.
Odstraňte izolační fólii ze snímače Bluetooth.
Otočte klikou, aby magnet kliky mohl být při otáčení rozpoznán. V opačném případě
2.
upravte vzdálenost kliky nad a pod magnetem.
3.
Jakmile začnete šlapat, automaticky se aktivuje Bluetooth a kolo lze spárovat.
Nastavení sedla a řídítek
Správně umístěná sedla zvyšují efektivitu pohybu a pohodlí a snižují riziko zranění.
1.
Při umístění pedálu do přední polohy vycentrujte chodidlo. Kolena by měla být mírně
pokrčená.
Nastavte sedlo směrem nahoru a dolů. Zatáhněte za nastavovací kolečko a zvedněte
2.
sedlo do vhodné výšky. Poté uvolněte nastavovací kolečko tak, aby zapadlo a zajistilo se
v jednom z upevňovacích otvorů.
3.
Nastavte sedlo směrem dopředu a dozadu. Odšroubujte a vytáhněte nastavovací kolečko
pod sedlovou tyčí. Nastavte sedlo do požadované polohy směrem vpřed nebo vzad.
Znovu zajistěte nastavovací kolečko ve směru hodinových ručiček.
4.
Nastavte výšku řídítek. Uvolněte kolečko pro nastavení řídítek a nastavte řídítka do
požadované polohy tak, aby byl kolík zasunut do malého otvoru v posuvném předním
sloupku. Poté zajistěte kolík na nastavovacím kolečku řídítek.
5. INFORMACE TÝKAJÍCÍ SE CVIČENÍ
-
Úspěšný cvičební program se skládá ze tří částí: rozcvičení, aerobní cvičení a ochlazení.
Celý program provádějte alespoň dvakrát až třikrát týdně, mezi tréninky si jeden den
odpočiňte. Po několika měsících můžete zvýšit počet tréninků na čtyřikrát až pětkrát týdně.
-
Nezačínejte trénink, aniž byste se nejprve zahřáli. Před zahájením každého tréninku je
vhodné připravit tělo na intenzivnější cvičení zahřátím a protažením svalů, zvýšením
krevního oběhu a pulsu a dodáním většího množství kyslíku do svalů. Pro snížení bolesti
svalů si na konci každého tréninku zchlaďte tělo opakováním těchto cviků. Doporučujeme
následující zahřívací a ochlazovací cvičení:
Otáčení hlavy
Jedenkrát otočte hlavu doprava, dokud neucítíte mírné tahání na levé straně krku. Poté
jedenkrát zakloňte hlavu, vysuňte bradu směrem ke stropu a nechte ústa otevřená. Akci
opakujte tak, že jedenkrát natočíte hlavu doleva. A nakonec skloňte hlavu k hrudi.
ČEŠTINA
DRUMFIT INDOOR 10000 MAGNOMOTOR CONNECTED
97
Publicidad
