Cómo Usar La Función Manual - NordicTrack X7i Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
minutos antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando
encienda la
corriente, el
menú principal
aparecerá en
la pantalla tras
iniciarse la con�
sola. Toque el
botón inicio, en
la esquina inferior izquierda de la pantalla (que no
se muestra aquí), para regresar al menú principal
en cualquier momento.
3. Inicie la banda para caminar y ajuste la
velocidad.
Toque el botón Comenzar [START] en la pantalla o
pulse el botón Comenzar de la consola para poner
en marcha la banda para caminar. También puede
pulsar el botón Manual [MANUAL] de la consola
y luego tocar el botón Reanudar [RESUME] en
la pantalla. La banda para caminar empezará a
moverse a 2 Km/h. Al hacer ejercicios, cambie la
velocidad de la banda para caminar como lo desee
pulsando los botones de aumento o disminución
de Velocidad [SPEED]. Cada vez que pulse uno de
estos botones, la configuración de velocidad cam�
biará en 0,1 km/h; si mantiene pulsado el botón, la
configuración de velocidad cambiará en incremen�
tos de 0,5 km/h.
Si pulsa uno de los botones numerados de
Velocidad [KM/H], la banda para caminar cambiará
gradualmente su velocidad hasta alcanzar la confi�
guración de velocidad seleccionada.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Parar [STOP]. Para volver a poner en movimiento
la banda para caminar, pulse el botón Comenzar.
4. Cambie la inclinación del entrenador inclinable
como lo desee.
Para cambiar la inclinación del entrenador inclina�
ble, pulse los botones de aumento y disminución
de Inclinación [ELEVATION], o uno de los botones
de Inclinación/Declinación [INCLINE/DECLINE].
Cada vez que pulse uno de los botones, la incli�
nación gradualmente cambiará hasta alcanzar el
ajuste de la inclinación seleccionada.
Nota: Para su seguridad, mientras que ajuste los
ajustes de inclinación a niveles negativos o a nive�
les arriba del 15 por ciento, la velocidad máxima
del entrenador inclinable disminuirá a intervalos
fijados.
Nota: La primera vez que ajusta la inclinación debe
calibrar primero el sistema de inclinación (vea el
paso 4 en la página 24).
5. Seguimiento de su progreso.
La consola
ofrece varias
modalidades
de visuali�
zación. La
función de
visualización
que seleccione
determinará qué tipo de información del entrena�
miento se mostrará. Para seleccionar la función
deseada, hojee o deslice la pantalla. También
puede ver información adicional tocando los cua�
dros rojos en la consola.
Mientras camina o corre en el entrenador inclina�
ble, la pantalla muestra la siguiente información del
entrenamiento:
• E � ��v�� �� ���������ó� [INCLINE (%)] ��� ��������
dor inclinable
• E� ���m�� ������������ [TIME ELAPSE�]
• T ��m�� �������� [TIME LEFT] (N���: L� f����ó�
manual no tiene una cuenta regresiva del tiempo
restante.)
• E � �úm��� ����x�m��� �� �����í�� q�� �� q���
mado [CALORIES BURNED]
• E � �úm��� ����x�m��� �� �����í�� q��m���� ���
hora [CALORIES PER HOUR]
• L � ��������� [KILOMETERS] q�� �� ��m����� �
corrido
• E � �úm��� �� m����� v��������� [VERTICAL
METERS] que ha subido
• L� v�������� [SPEE�] �� �� ����� ���� ��m����
• U�� ����� �� 400 m (1/4 �� m����)
• S� ���� [PACE] �� m������ ��� k��óm����
• E� �úm��� �� �� v����� ������ [LAP NO.]
• S� ���m� ����í��� (v�� �� ���� 6)
18