AR
ﻡﺭﺓ ﻭﺍﺡﺩﺓ ﻑﻱ ﺍألس ﺏﻭﻉ
ﺱ ﻥﻉﻡﻝ ﺕﺩ ﻝ ﻱ ﻙ ﺍ ً ﻝﻁ ﻱ ﻑ ﺍ ً ﺝﺩ ﺍ ً ﻝﻡﺩﺓ
5
ﻭ ﺕﻉﻡﻝ
.
ﺩﻕﺍ ﺉﻕ ﻉﻝﻯ ﺝﻡ ﻱﻉ ﺃ ﻥﺡﺍء ﺍﻝﻡ ﻥﻁ ﻕﺓ
ﻝﻥﺍ ﻩﺫﻩ ﺍ ﻝﺥﻁﻭﺓ ﻉﻝﻯ ﺕ ﻥﺵ ﻱﻁ ﺍ ﻝﺩﻭﺭﺓ ﺍ ﻝﺩﻡﻭ ﻱﺓ
ﻱﺝﺏ ﺩﺍ ﺉﻡ ﺍ ً ﺕ ﻑﺭ ﻱﺵ ﺍ ﻝ ﺏ ﺵﺭﺓ ﻑﻱ ﺍ
،ﺕﺝﺍﻩ ﺍﻝﻕﻝﺏ
ﺏﺩء ﺍ ً ﻡﻥ ﺍ ﻝ ﻕﺩﻡ ﻱﻥ ﻭ ﺹﻉﻭﺩ ﺍ ً ﺇ ﻝﻯ ﺍ ﻝﻭﺭﻙ ﻑﻱ
ﺡﺍﻝ ﺍ ﻝﺱﺍﻕ ﻱ ﻥ، ﻭﻑﻱ ﺍﻝﺫﺭﺍﻉ ﻱﻥ ﻡﻥ ﺍﻝﻡﻉ ﺹﻡ
ﺍﺱ ﺕﻡﺭﻱ ﻉ ﻝﻯ ﺍﻝﻡ ﻥﺍﻁﻕ
ﺍﻝﻡ ﺕﺝﻉﺩﺓ ﻭ ﻙ ﻭﻥﻱ ﺡﺫﺭﺓ ﻡﻉ ﺍﻝﻡ ﻥﺍﻁﻕ
ً ﻕﻭﻡﻱ ﺏ ﺕ ﻥﻅ ﻱﻡ ﻕﻭﺓ ﺍ ﻝ ﺕ ﻕ ﺵ ﻱﺭ ﺕ ﺏﻉ ﺍ
ﻝ ﺡ ﺍﻝﺓ ﺍ ﻝ ﺏﺵﺭﺓ ﻭﻡ ﻥﻁ ﻕﺓ ﺍ ﻝﺝﺱﻡ ﻭ ﺍ ﻝ ﺡﺱﺍﺱ ﻱﺓ
، ﻥ ﻥ ﺹﺡ ﺃﻭ ال ً ﺏ ﺕ ﺱﺥ ﻱﻥ ﺃﻭ ﻝﻱ
ﻭ ﺕ ﺹﺭ ﻱﻑ ﺍﻝﻡ ﻥﻁ ﻕﺓ ﺍﻝﻡﺭﺍﺩ عالج ﻩﺍ، ﺥﺍ ﺹﺓ
.
ﻙﺍﻥ ﻝ ﺩ ﻱﻙ ﺱ ﻱ ﻝﻭﻝ ﻱﺕ ﺹﻝﺏ ﻭﻡﺅ ﻝﻡ
ﺍ ﻝ ﻩﺩﻑ ﻩﻭ ﺕﺩ ﻝ ﻱﻙ ﺍ ﻝﻡ ﻥﻁ ﻕﺓ ﺕﺩﺭ ﻱﺝ ﻱ ﺍ ً ﻝ ﻙﻱ
ﺕ ﺱﺥﻥ ﺕﺩﺭ ﻱﺝ ﻱ ﺍ ً ﻭ ﺕ ﻥ ﻑ ﺹﻝ ﺍ ﻝ ﺩﻩﻭﻥ ﻉﻥ
ﺍ ﻝ ﺏﺵﺭﺓ ﺏ ﺱ ﻩﻭﻝﺓ ﺃ ﻙﺏﺭ؛ ﻙﻡﺍ ﺱ ﻥﺡﺭﻙ ﺍﻝﺱﻡﻭﻡ
ﺍﻝﻡﺡ ﺏ ﻭﺱﺓ، ﻉﻥ ﻁﺭ ﻱﻕ ﺕ ﻥﺵ ﻱﻁ ﺍﻝﺩﻭﺭﺓ
ﻝﻉﻡﻝ
. ﺓ
ﺍ ﻝﻝﻡ ﻑﺍﻭ ﻱﺓ ﻭ ﺍﻝﻭﺭﻱﺩ ﻱﺓ ﻑﻱ ﺍﻝﻡ ﻥﻁ ﻕ
ﻉﻡﻝ ﺡﺭﻙﺍﺕ
ﺍﻝ ﺕ ﺹﺭ ﻱﻑ ﺍ ﻝﻝ ﻡﻑﺍﻭﻱ، ﻱﺝﺏ
ﺍﻝ ﻩﺩﻑ ﺍ ﻝﺭ ﺉ ﻱﺱﻱ ﻡﻥ ﺍﻝ ﺕ ﺹﺭ ﻱﻑ ﺍ ﻝ ﻝﻡ ﻑﺍﻭﻱ
ﻝﺯ ﻱﺍﺩﺓ ﺍﻝ ﺕﺥ ﻝﺹ
ﺕﺡ ﻑ ﻱﺯ ﺍﻝﺝﻩﺍﺯ ﺍ ﻝﻝﻡ ﻑﺍﻭﻱ
ﻡﻥ ﺍﻝﺱﻭﺍ ﺉﻝ ﺍﻝ ﺕﻱ ﺕﺕﺭﺍﻙﻡ ﻑﻱ ﺏﻉﺽ ﺍأل ﺡﻱﺍﻥ
(
ﺍﻝ ﺕ ﻕﺵ ﻱﺭ ﺍﻝ ﻡﻑﺭﻁ
.)
ﻙﺍﻑ ﻱﺓ
.
ﻭﺍأليض
.
ﺇﻝﻯ ﺍﻝ ﻙ ﺕﻑ
.
ﺍﻝ ﺭﻕ ﻱ ﻕﺓ
.
ﺍ ﻝﺥﺍ ﺹﺓ
تسخين أولي
.
ﻝعالﺝ ﻑﻉﺍﻝ
ﺇﺫﺍ
ﺥ ﻑ ﻱ ﻑﺓ ﺝﺩ ﺍ ً ﻭ ﺱﻁﺡ ﻱﺓ
.
ﻩﻭ
.
ﺏ ﻱﻥ ﺍ ﻝﺥاليا
ً ﻕﻭﻡﻱ ﺏ ﺕﻡﺭ ﻱﺭ ﺍ ﻝﺝ ﻩﺍﺯ ﻉ ﻝﻯ ﺍ ﻝ ﺏ ﺵﺭﺓ ﺩﺍ ﺉﻡ ﺍ
ﻡﻥ ﺃﺱ ﻑﻝ ﺇ ﻝﻯ
ﺃ ﺏﺩ ﺍ ً ﺍ ﻝ ﺕﺩ ﻝ ﻱﻙ ﻉ ﻝﻯ ﻡ ﻥﻁ ﻕﺓ ﻉﻅﻡ ﻱﺓ
ﺇﻥ ﺍألجﺯﺍء
ﺍﻝ ﺏﺍﺭﺯﺓ ﻡﻥ ﺍﻝﺭﺃﺱ ﻕﺩ ﺕ ﺹﻁ ﺩﻡ ﺏﺍ ﻝﻉﻅﻡ ﻡﻡﺍ
ً ﺏﺍ ﻝ ﻕﺭﺏ ﻡﻥ ﺍ ﻝﺭ ﻙ ﺏﺓ ﻭﻡﺭﺭ ﻱﻩ ﺏ ﻝﻁﻑ ﺹﻉﻭﺩ ﺍ
ﺍﺝﻡﻉﻱ ﺡﺭﻙﺍﺕ ﺹﻉﻭﺩ ﻱﺓ
2
ﺽﻉﻱ ﺍ ﻝﺝ ﻩﺍﺯ ﻉ ﻝﻯ ﺍ ﻝﺱﺭﺓ ﻭﺡﺭ ﻙ ﻱﻩ
ً ال ﺕﻉﻡ ﻝﻱ ﺃ ﺏﺩ ﺍ
ﺽﻉﻱ ﺍ ﻝﺝ ﻩﺍﺯ ﺏ ﺍﻝ ﻕﺭﺏ ﻡﻥ
ﺍﻉﻡ ﻝﻱ
ﻡﻥ ﺝﺩ ﻱﺩ ﺍﻝ ﺕ ﺩﻝ ﻱﻙ ﻡﻥ ﺍإل ﺏﻁ ﺇﻝﻯ ﺍ ﻝ ﻙﻭﻉ
ﺽﻉﻱ ﺍ ﻝﺝ ﻩﺍﺯ ﺏ ﺍﻝ ﻕﺭﺏ ﻡﻥ ﺍﻝﻉﻡﻭﺩ
(
Fig.
ﻡﻥ ﺍ ﻝﻡ ﻩﻡ ﺝﺩ ﺍ ً ﺍ ﻝ ﺏﺩء ﺏﺇﻉﺩﺍﺩ ﺍ ﻝ ﺏ ﺵﺭﺓ ﺏﺍ ﻝ ﺵ ﻙﻝ
ﺍﻝ ﺹﺡ ﻱﺡ ﻕ ﺏﻝ ﺕ ﻥ ﻑ ﻱﺫ ﺍﻝ ﺕ ﺩﻝ ﻱﻙ ﻉﻝﻯ ﺍ ﻝﻡ ﻥﻁ ﻕﺓ
ﺏﺡ ﻱﺙ ﻱ ﻙﻭﻥ ﺽﺭﻭﺭ ﻱ ﺍ ً ، ﻝﺫ ﻝﻙ ﻱﺝﺏ ﻉ ﻝ ﻱ ﻥﺍ
ﺕ ﻕﺵ ﻱﺭ ﺍﻝ ﺝﻝﺩ ﺏﻑﺭﺵﺍﺓ ﺍﻝﺵﻉﺭ ﺍ ﻝﺥ ﺵﻥ ﺍﻝﻁ ﺏ ﻱﻉﻱ
، ﺍﻝﺕﻱ ﺱ ﺕ ﺕﺭﻙ ﻝ ﻥﺍ ﺍﻝﻡ ﻥﻁ ﻕﺓ
ﻡﻥ ﺍ ﻝﺥاليا ﺍﻝﻡ ﻱ ﺕﺓ ﻭ ﺏﺵﺭﺓ ﺃ ﻙ ﺙﺭ
ﺕﺝ ﻥﺏﻱ ﺇتالﻑ ﺍ ﻝ ﺏﺵﺭﺓ ﻉﻥ ﻁﺭ ﻱﻕ
69
.
ﺏﺍ ﺕﺝﺍﻩ ﺍ ﻝﺩﻭﺭﺓ ﺍ ﻝﺩﻡﻭ ﻱﺓ
ال ﺕ ﺽﻉﻱ ﺃ ﺏﺩ ﺍ ً ﺍ ﻝ ﺕﺩ ﻝ ﻱﻙ ﻡ ﺏﺍ ﺵﺭﺓ ﻉ ﻝﻯ
.)
ﺍ ﻝﺭ ﻙ ﺏﺓ، ﺍﻝﻙﺍﺡﻝ، ﺍﻝ ﻙﻭﻉ
،ﺽﻉﻱ ﺍﻝﺝﻩﺍﺯ ﻉ ﻝﻯ ﺍﻝ ﻑﺥﺫ
)
Fig. 5
)
( .
ﺏﺡﺭﻙﺍﺕ ﺩﺍﺉﺭ ﻱﺓ
Fig. 6
.)
(
ﺏ ﺭﻑﻕ ﺇﻝﻯ ﺍ ﻝﺥﺍﺭﺝ
Fig 7
.
ﺡﺭﻙﺍﺕ ﺩﺍﺉﺭ ﻱﺓ ﺡﻭﻝ ﺍﻝﺱﺭﺓ
.
ﺍﻝ ﻙﻭﻉ ﻭﺡﺭ ﻙ ﻱﻩ ﺏﻝﻁﻑ ﻥﺡﻭ ﺍإل ﺏﻁ
ﻭﺩﺍ ﻥﺡﻭ ﺍﻝ ﻙﻭﻉ
ﻭﺡﺭ ﻙ ﻱﻩ ﺏﻝﻁﻑ ﺹﻉ
:
تحديد رأس التدليك
)
ﺍﻝﻑﺭﺵﺍﺓ ﺍ ﻝ ﺝﺍﻑﺓ
.
ﺃﻉ ﻝﻯ
.
ﺍﻝﻉﻡﻭﺩ
ال ﺕ ﺽﻉﻱ
(
.
ﻱﺱ ﺏﺏ ﺇ ﺹﺍ ﺏﺓ
:
ﺍ ﻝﺱﺍﻕ ﻱﻥ
(
ﻥﺡﻭ ﺍ ﻝﻭﺭﻙ
:
ﺍألﺭﺩﺍﻑ
:
ﺏﻁﻥ
ﺍﻝ
:
ﺍﻝﺫﺭﺍﻉ ﻱﻥ
)
(
Fig. 8
:
ﺍﻝﻅ ﻩﺭ
)
9
إعداد البشرة
1
(
ﺥ ﺍﻝ ﻱﺓ
.
ﻥﻉﻭﻡﺓ