Polar S625X Manual Del Usuario página 18

A. BasicUse es la forma más sencilla de empezar a practicar ejercicio
porque no tiene que establecer distintos límites del ritmo cardíaco ni
temporizadores. Sólo tiene que empezar en modo de medición, elegir
BasicUse y ya está preparado para iniciar la práctica de ejercicios. Puede
elegir entre distintos datos de frecuencia cardíaca, datos de carrera o datos
de la bicicleta para su presentación en la unidad de pulsera.
B. El modo BasicSet de programación libre le ofrece la posibilidad de
definir tres funciones para controlar la sesión de ejercicios.
1. Tres límites ajustables para el ritmo cardíaco deseado (ya sea límite de la
FC, % de límite FC
2. Tres temporizadores ajustables alternativos.
3. Cálculo de la recuperación en función del tiempo o del ritmo cardíaco.
Con estas funciones podrá controlar fácilmente la sesión de ejercicios.
Puede programar diferentes tipos de series de ejercicios. Al entrenarse,
elija la que mejor se adapte a su programa.
C. La función Interval Trainer de programación libre le guía
automáticamente durante su sesión de entrenamiento en intervalos. Puede
programar las siguientes fases de ejercicios:
1. fase de calentamiento con límites del ritmo cardiaco o límite del
ritmo o un temporizador de cuenta atrás
2. hasta 30 intervalos con límites de ritmo cardiaco o límite del ritmo
deseado y opción para un cálculo de recuperación tras cada intervalo
3. fase de enfriamiento con un temporizador de cuenta atrás después
de los intervalos
La utilización de esta función le permite concentrarse en el ejercicio
durante el entrenamiento en intervalos. El running/cycling computer se
encarga de vigilar los temporizadores y los límites del ritmo cardiaco
o límite del ritmo; lo único que tiene que hacer es realizar los
ejercicios de la sesión de entrenamiento.
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o de límite del ritmo)
max