Cómo Interpretar Los Resultados - Polar S625X Manual Del Usuario

8. Puede ver tanto una interpretación numérica como verbal del resultado en la
pantalla de la unidad de pulsera.
Si la prueba falla, la unidad de pulsera emite un sonido y aparece el mensaje
"Failed test" (Prueba incorrecta). Puede volver a realizar la prueba empezando
desde el principio.
Cómo interpretar los resultados
La unidad de pulsera calcula cinco parámetros basados en la frecuencia cardíaca
y la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Los valores OwnOptimizer se calculan
comparando los últimos resultados con los resultados anteriores. La unidad de
pulsera mostrará un texto que describe su estado de entrenamiento. Este texto
se detalla a continuación. La unidad de pulsera también muestra la frecuencia
cardíaca media (bpm) mientras está tumbado (Rest HR), la frecuencia cardíaca
más alta mientras se está levantando (Peak HR) y la frecuencia cardíaca media
cuando está de pie (Stand HR).
El texto que aparece en la pantalla para la interpretación de sus propios valores
OwnOptimizer es:
Recovered / Recovered (1) (Recuperado)
La frecuencia cardíaca de la prueba es inferior a la media. Esto indica que
su recuperación ha sido muy buena. Puede continuar haciendo ejercicio,
incluyendo sesiones de entrenamiento intenso.
Normal / Normal Training State (2) (Estado de entrenamiento normal)
Su frecuencia cardíaca se encuentra a niveles normales. Prosiga con su
entrenamiento, incluya tanto sesiones de entrenamiento intenso como suave y
días de recuperación.
TrEffect / Training Effect (3) (Efecto de entrenamiento)
La frecuencia cardíaca de la prueba es superior a la media. Puede que
haya entrenado intensamente en los días anteriores. Tiene dos posibilidades:
1) descansar o hacer un entrenamiento ligero durante uno o dos días o
2) continuar el entrenamiento intenso durante uno o dos días y a continuación
recuperarse bien.
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