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CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando use la función manual, podrá ajustar la resis-
tencia de los pedales con sólo tocar un botón. Mientras
hace ejercicios, la consola proveerá información con-
tinua de los ejercicios. También puede medir su ritmo
cardíaco mediante el monitor de ritmo cardíaco del
mango o el monitor de ritmo cardíaco opcional para el
pecho (vea la página 21 para obtener información
acerca del monitor de ritmo cardíaco opcional para
el pecho).
La consola también ofrece una selección de entre-
namientos a bordo. Cada entrenamiento cambia
automáticamente la resistencia de los pedales a
medida que lo guía en un entrenamiento efectivo.
También puede ajustar un objetivo de calorías, distan-
cia o tiempo.
La consola también presenta una función iFit que per-
mite a la consola comunicarse con su red inalámbrica
a través de un módulo iFit opcional. Con la función
iFit, usted puede descargar entrenamientos personali-
zados, crear sus propios entrenamientos, controlar el
resultado de su entrenamiento, competir contra otros
usuarios de iFit y tener acceso a otras muchas fun-
ciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, vaya a www.iFit.com o llame al número
de teléfono que aparece en la portada de este
manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o
de CD al sistema de sonido de la consola y escuchar
su música favorita o sus audiolibros mientras hace
ejercicios.
Para usar la función manual, vea la página 15.
Para utilizar un entrenamiento a bordo, vea la
página 18. Para utilizar un entrenamiento con
fijación de meta, vea la página 19. Para utilizar un
entrenamiento de iFit, vea la página 20. Para usar
el sistema de sonido, vea la página 21. Para cam-
biar los ajustes de la consola, vea la página 22.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. En
ese momento, la consola estará lista para su uso.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual Control (control manual) o
el botón Home (inicio) para seleccionar la función
manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en
la consola y conectado a iFit, la función manual se
seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según
desee.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones para
aumentar y disminuir Resistance (resistencia) o
pulsando uno de los botones numerados Quick
Resistance.
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
15
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