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4. Presione el botón de aumento() para ir a "LAST 30 DAYS" (Últimos 30 días). La consola mostrará los valores totales
correspondientes a los 30 días anteriores. Utilice los botones izquierdo() o derecho() para desplazarse por todos los
canales de estadísticas de entrenamiento.
5. P resione el botón de aumento() para ir a "LONGEST WORKOUT" (Entrenamiento más prolongado). La consola
mostrará los valores de entrenamiento con el valor de tiempo mayor. Utilice los botones izquierdo() o derecho() para
desplazarse por todos los canales de estadísticas de entrenamiento.
6. Presione el botón de aumento() para ir a "CALORIE RECORD" (Registro de calorías). La consola mostrará los va-
lores de entrenamiento con el valor de calorías mayor. Utilice los botones izquierdo() o derecho() para desplazarse
por todos los canales de estadísticas de entrenamiento.
7.
Presione el botón de aumento() para ir a "BMI", o índice de masa corporal. La consola mostrará los valores de BMI en
los ajustes del usuario. Asegúrese de que el valor de la altura sea correcto en su perfil de usuario y de que el valor del
peso corporal sea actual.
La medida de BMI es una útil herramienta que muestra la relación entre el peso y la altura que se asocia con la grasa
corporal y el riesgo para la salud. La siguiente tabla ofrece una clasificación general para el conteo de BMI:
Nota: La clasificación puede sobrestimar la grasa corporal en los atletas y otras personas que tienen una figura mus-
culosa. También puede subestimar la grasa corporal en las personas de mayor edad y otras que han perdido
masa muscular.
Comuníquese con su médico para obtener más información sobre el índice de masa corporal (BMI) y el peso
apropiado para usted. Use los valores calculados o medidos por la computadora de la máquina solo como
referencia.
8. Presione el botón de aumento() para ir al indicador "SAVE TO USB - OK?" (Guardar a la USB - ¿OK?). Presione OK y
se mostrará el indicador "ARE YOU SURE? - NO" (¿Está seguro? - No). Presione el botón de aumento() para cambiar
a "Sí" y presione OK. La consola mostrará el indicador "INSERT USB" (Inserte la USB). Inserte una unidad de memoria
USB en el puerto correspondiente. La consola guardará las estadísticas en la unidad de memoria USB.
La consola mostrará la leyenda "SAVING" (Guardando) seguida de "REMOVE USB" (Retire la USB) cuando pueda
retirar la unidad de memoria USB de manera segura.
Nota: P resione el botón PAUSE/END (Pausa/Fin) para obligar al sistema a salir del indicador "SAVING" (Guardando).
9. Presione el botón de aumento() para ir a "CLEAR WORKOUT DATA -OK?" (Borrar datos de entrenamiento -
¿OK?). Presione OK, y se mostrará el indicador "ARE YOU SURE? - NO" (¿Está seguro? - No). Presione el botón
de aumento() para cambiar a la pantalla "ARE YOU SURE? - YES" (¿Está seguro? - Sí), y presione OK. Se han
restablecido los entrenamientos del usuario.
10. Presione GOAL TRACK (Seguimiento de metas) para volver a la pantalla de encendido.
Cuando un usuario realice un entrenamiento que supere las estadísticas "LONGEST WORKOUT" (Entrenamiento
más prolongado) o "CALORIE RECORD" (Registro de calorías) de los entrenamientos anteriores, la consola enviará
al usuario una felicitación sonora y le comunicará el nuevo logro. También estará activa la respectiva luz indicadora de
logros.
Peso deficiente
Menos de 18.5
Normal
18.5 – 24.9
Peso excesivo
25.0 – 29.9
Obesidad
30.0 y más
31
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