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Fase 1
5 min. Calentamiento
F02 Tonificación•.
Los programas de tonificación, permiten a la musculatura tratada mejorar el propio trofismo. El
empleo de este programa esta indicado después de haber acabado al menos un ciclo de 15
sesiones del programa "
Frecuencia de tratamiento: 3/4 sesiones semana.
La intensidad del estímulo debe ser mediana aunque sensible, pero sin
÷1530mA. Los primeros resultados serán perceptibles después de las primeras 15/20
aplicaciones y tenderán a consolidarse después de dos meses de tratamiento regular.
Descripción programa, grupos musculares interesados con referencia foto posicionamiento electrodos:
F02 Tonificación
Bíceps, foto 02/15, Triceps, foto 03/16, Extensor de la mano, foto 04, Flexor de la mano, foto 05,
deltoides, foto 06).
Abdominales, foto 01/20, Pectoral mayor/seno, foto 07/17, Trapecio, foto 08, Gran dorsal, foto 09,
glúteos, foto 19)
Cuadriceps, foto 11/18, Bicepses femorales (foto12), Pantorrillas (foto13), Tibial anterior (foto14).
Fase 1
12 min. Entrenamiento
5 min. Calefntamiento
F03 Fuerza• base.
Para fuerza el programa se utiliza en ámbito deportivo para desarrollar la fuerza de base que
es, por definición, la tensión máxima que un músculo puede ejercer contra una resistencia
constante. En la fase de trabajo las contracciones se alternan con períodos de recuperación
activa, permitiendo entrenar el músculo sin someterlo a estrés mejorando la oxigenación del
músculo mismo.
La indicación base para conseguir los primeros resultados es la siguiente: dos sesiones por
semana, por zona muscular, para las primeras tres semanas la intensidad creciente
(÷2030mA), tres sesiones por semana, las siguientes tres semanas a intensidad elevada
(÷3050mA).
El aumento de la intensidad tiene que ser gradual y ejecutado tratamiento tras tratatamiento sin
reventar los músculos. Si se aprecia cansacio, suspender los entrenamientos por algún día y
ejecutar el programa
S02
ATENCIÓN: el programa prevé el aumento automático de la intensidad entre la fase 2 y la fase
3, eso significa que no será necesario ajustar la intensidad de estímulo en la transición de una
fase y la otra sencillamente presione el botón
canales).. El primer ciclo de contracción / recuperación de la fase 3 se iniciará con una
intensidad ajustada a la intensidad del 90% fijado en el 2, el segundo ciclo de contracción y
recuperación se elevará a la intensidad del 95%, mientras que el tercer ciclo de contracción y
recuperación tendrá 100% de la estimulación tan pronto como las siete de la fase 2
T-ONE Medi/Medi-Pro MNPG26 Rev. 01 del 12/01/2010
Fase 2
10 min. Entrenamiento
13 sec. recuperación
7 sec. contracción
Compactación."
E02
Fase 2
13 sec. recuperación
7 sec. contracción
recuperación muscular."
Fase 3
10 min. Entrenamiento
13 sec. recuperación
7 sec. contracción
Duración total programa: 34 minutos
Fase 3
12 min. Entrenamiento13
sec. recuperación
7 sec. contracción
(flecha arriba para cualquiera de los 4
Fase 4
5 min. Defatigante
provocar dolor,
Fase 4
5 min. Defatigante
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