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ENTER para validar.
Cada programa corresponde a un objetivo preciso:
Programa 8 corresponde a 55% de su frecuencia
cardíaca máxima (Max HR)
Programa 9 corresponde a 75% de su frecuencia
cardíaca máxima (Max HR)
Programa 10 corresponde a 90% de su frecuencia
cardíaca máxima (Max HR)
Programa 11, defina su objetivo de frecuencia
cardíaca máxima (HRC: Programa de control de su
ritmo cardíaco)
Su frecuencia cardíaca máxima teórica se calcula
de la siguiente manera: 220 – su edad. Para
una persona de 35 años: 220 – 35, la frecuencia
cardíaca máxima teórica es de 185 pulsaciones/min.
3. Registre los datos:
Le palabra TIME (tiempo) va a parpadear, presione
el botón UP o DOWN para seleccionar su tiempo.
Repita la misma operación para la distancia, las
MANTENIMIENTO Y RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Inspeccione y apriete todas las piezas de la elíptica
regularmente.
Sustituya las piezas gastadas inmediatamente.
Para limpiar la elíptica, utilice un paño húmedo
y un poco de detergente suave.
calorías, su objetivo de frecuencia cardíaca para el
programa 8 y su edad para los programas 9, 10 y
11. Validar presionando ENTER.
Presione START / STOP para comenzar el
programa.
4. Modifique la resistencia de los pedales.
Durante su entrenamiento puede modificar la
resistencia de los pedales, presionando los botones
de incremento o disminución de la resistencia.
Puede escoger entre 8 niveles de resistencia.
Nota : después de haber seleccionado un nivel de
resistencia, debe esperar algunos instantes para
que los pedales se adapten al nivel de resistencia
seleccionado.
5. Cuando termine su entrenamiento, la consola
se apagará automáticamente.
Si deja de pedalear durante varios segundos, la
consola se pone en pausa. La consola tiene una
función "auto-off" : si deja de pedalear durante
varios minutos, la consola se apagará para
preservar las pilas.
Importante: para evitar dañar la consola,
manténgala alejada de los líquidos y de la luz
solar directa.
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