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5. Siga su progreso en las pantallas.
Matriz—cuando se-
lecciona la función
manual, la matriz mos-
trará una pista que re-
presenta 400 m (1/4 de
milla). Mientras hace
ejercicios, los indicado-
res alrededor de la pista se mostrarán en sucesión
hasta que aparezca la pista completa. A conti-
nuación, la pista desaparecerá y los indicadores
comenzarán nuevamente a aparecer de manera
sucesiva.
Pantalla de Calorías/
Inclinación—esta pan-
talla muestra el número
aproximado de calorías
[CALORIES] que ha
quemado. La pantalla
muestra también el nivel de inclinación [INCLINE]
de la máquina para correr durante algunos segun-
dos cada vez que cambie la inclinación de la má-
quina para correr.
Pantalla de Tiempo—
esta pantalla mostrará
el tiempo [TIME] trans-
currido. Nota: Cuando
selecciona un pro-
grama preestablecido
de entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo
restante del entrenamiento en lugar del tiempo
transcurrido.
Pantalla de
Distancia—en esta
pantalla aparece la dis-
tancia [DISTANCE] que
ha caminado o corrido.
Pantalla de Velocidad/
Pulso—en esta panta-
lla aparece la velocidad
[SPEED] de la banda
para caminar. La pan-
talla también mostrará
su ritmo cardíaco cuando use el monitor del ritmo
cardíaco (vea el paso 6).
Pantalla central—esta pantalla mostrará las ins-
trucciones del entrenamiento.
Pulse el botón Inicio [HOME] para regresar
a la función de inicio (vea LA FUNCIÓN DE
INFORMACIÓN en la página 21 para fijar la fun-
ción de inicio). Si es necesario, pulse nuevamente
el botón Inicio.
Cuando un módulo iFit
Live se conecta a www.
iFit.com, el símbolo iFit
Live se iluminará en la
pantalla central.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Parar
[STOP], saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su frecuencia cardíaca.
Nota: Si usa el monitor de frecuencia cardíaca
del mango y el monitor del frecuencia cardíaca
para el pecho a la misma vez, la consola no
mostrará su frecuencia cardíaca de manera
precisa. Para información sobre el monitor de fre-
cuencia cardíaca para el pecho, vea la página 14.
Antes de usar
el monitor
de ritmo
cardíaco del
mango, saque
las láminas de
plástico trans-
parente de
los contactos
metálicos de la
barra de pulso.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los rie-
les para los pies y sostenga la barra de pulso con
sus palmas en los contactos de metal. Evite mover
sus manos. Cuando se detecte su pulso, uno o dos
guiones aparecerán y después se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe suje-
tando los contactos durante unos 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
traiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Parar y asegúrese de que la inclinación de la
máquina para correr esté en la posición más
baja. El nivel de inclinación deberá estar al
mínimo para evitar que la máquina para correr
sufra daños cuando se pliegue en la posición
de almacenamiento. A continuación, extraiga la
llave de la consola y guarde la llave en un lugar
seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en la posición apagado y
desconecte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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