Tabla de contenido
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● Consulta con tu médico antes de usar este
programa si te han informado que debes limitar tu
actividad f ísica debido a dolencias cardiacas o
problemas respiratorios, si estás embarazada o
existe la posibilidad de que lo estés.
● Toma un descanso si sientes dolor o alguna
sensación extraña. Si el malestar o el dolor
continúa, consulta con tu médico.
● Si tienes dudas sobre tu salud o condición física,
asegúrate de usar este programa de forma
razonable y evita esforzarte excesivamente.
● Si tienes dudas sobre las condiciones de tu
espalda o tu columna vertebral, evita
especialmente movimientos que puedan
incrementar los problemas en esas zonas.
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