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Nota: Si hay un pl‡stico
delgado y transparente
cubriendo la consola,
quiteselo antes de
manejar la consola.
PRECAUCIîN:
Antes de mane-
jar la consola, lea las siguientes precauciones
importantes.
¥ No se pare sobre la banda para caminar
cuando poner en funcionamiento.
¥ Use siempre el sujetador mientras estŽ usando
la caminadora. Cuando se quite la llave de la
consola, la banda para caminar se detendr‡.
¥ Ajuste la velocidad gradualmente.
¥ Para reducir la posibilidad de recibir alguna
descarga elŽctrica, mantenga la consola seca.
Evite derramar l'quido en la consola y use so-
lamente una botella de agua con tap—n.
COMO APLICAR LA CALCOMANêA
La calcoman'a de advertencia que tiene en la consola
est‡ escrita en InglŽs. La p‡gina de calcoman'as que se
incluye contiene la misma informaci—n pero en cuarto di-
ferentes idiomas. Encuentre la calcoman'a que estŽ es-
crita en espa–ol. Pele la calcoman'a y col—quela en la
consola en el lugar en que se muestra.
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Bot—n de
On/Reset
Calcoman'a
Llave
Sujetador
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA PASO A PASO
Antes de operar la consola, asegœrese que el cable
elŽctrico estŽ conectado adecuadamente. (Vea INS-
TRUCCIONES PARA CONECTAR EL POLO DE TIE-
RRA en la p‡gina 7).
En seguida, p‡rese sobre los rieles de soporte para los
pies de la caminadora. Encuentre el sujetador fijado a la
llave, y deslice el sujetador en la cintura de su ropa.
Siga los pasos abajo y en la p‡gina 9 para operar la
consola.
Inserte completamente la llave en el interruptor
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de corriente.
El Insertar la llave, no encender‡ las ventanillas.
Las ventanillas se encender‡n cuando el bot—n de
On/Reset (Prender/Reajustar) sea presionado o
cuando la banda para caminar empiece a funcio-
nar. Nota: Si usted acaba de instalar las pilas, las
ventanillas ya estar‡n encendidas.
Reajuste el control de velocidad.
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Deslice el control de velocidad hacia abajo a la posi-
ci—n de RESET (Reajustar) Nota: Cada vez que la
banda para caminar se pare, el control de la ve-
locidad debe ser regresado a la posici—n de
RESET antes de que la banda para caminar
pueda volver a funcionar.
Ponga a funcionar la banda para caminar.
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DespuŽs de que usted mueva el control de veloci-
dad a la posici—n RESET, lentamente desl'celo
hacia arriba hasta que la banda para caminar em-
piece a moverse a baja velocidad. Cuidadosa-
mente p‡rese sobre la banda para caminar y em-
piece el ejercicio. Cambie la velocidad de la banda
para caminar segœn lo desee, deslisando el control
de velocidad.
Para detener la banda para caminar, p‡rese sobre
los rieles para pies y deslice el control de velocidad
a la posici—n de RESET.
Ajuste la inclinaci—n de la caminadora segœn lo
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desea.
Para cambiar la inclina-
ci—n de la caminadora,
presione la parte de
arriba o de abajo del
control de inclinaci—n
hasta que alcance el
nivel que se desea de
inclinaci—n.
Siga su progreso con las cuatro pantallas.
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Ventanilla de
VelocidadÑEsta venta-
nilla muestra la veloci-
dad de la banda para
caminar, en millas por
hora.
Ventanilla de
TiempoÑEsta ventani-
lla muestra el tiempo
transcurrido.
Ventanilla de
DistanciaÑ Esta venta-
nilla muestra la distan-
cia total que ha cami-
nado o corrido, en
millas.
Ventanilla de
Flecha
Calor'as/Calor'as
Grasa/PulsoÑEsta
ventanilla muestra los
nœmeros aproximados
de calor'as y calor'as
grasa que usted ha que-
mado. (Vea QUEMAR GRASA en la p‡gina 14.)
Cada siete segundos, la ventanilla cambiar‡ de un
nœmero a otro. Flechas en la ventanilla le indicar‡
que nœmero se muestra en el momento. Nota: Esta
ventanilla tambiŽn muestra su pulso cuando se usa
el sensor de pulso.
Para reajustar las ventanillas en cualquier mo-
mento, presione el bot—n de Prender/Reajustar.
Si lo desea, mida su pulso.
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Para medir su pulso, p‡rese sobre el riel de so-
porte para pies y coloque ambos pulgares en el
sensor de pulso como
Sensores
se muestra. Los senso-
res de pulso son acti-
vados con la presi—nÑ
Presionelos hacia
abajo completamente.
No presione dema-
siado fuerte o redu-
cir‡ la circulaci—n en
sus pulgares y su
pulso no ser‡ detec-
tado. Enseguida le-
vante sus pulgares li-
Indicador
geramente hasta que
el indicador en forma
de coraz—n en la ven-
tanilla de pulso man-
tenga la se–al intermi-
tente. Mantenga sus
pulgares a este nivel. DespuŽs de unos segundos,
tres guiones aparecer‡n en la ventanilla y su pulso
ser‡ mostrado. Sostenga sus pulgares sobre el
sensor por otros 15 segundos para una lectura m‡s
precisa.
Si el pulso que se muestra parece ser muy alto o
muy bajo, o si su pulso no aparece, levante sus pul-
gares de los sensores y permita que la ventanilla
se reajuste. Presione otra vez sobre los sensores
como se describe arriba.
Asegœrese de que sus pulgares est‡n en la posi-
ci—n que se muestra y que estŽ aplicando la canti-
dad presi—n de apropiada. Pruebe el sensor varias
veces hasta que se familiarice con Žl. Recuerde
mantenerse quieto mientras mide su pulso.
Cuando finalice su ejercicio, detenga la banda
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para caminar y quite la llave.
P‡rese sobre los rieles de soporte para pies, de-
tenga la banda para caminar, y retire la llave de la
consola. La pantalla se apagar‡ despuŽs de cinco
minutos despuŽs que la llave se quite. Nota: para
conservar las pilas, las ventanillas se apagar‡n
autom‡ticamente en cualquier momento que la
banda para caminar estŽ detenida y el bot—n de
Prender/ Reajustar no sea presionado por cinco
minutos.
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