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DIAGRAMA DE LA CONSOLA
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola ofrece una selección de característi-
cas diseñadas para hacer sus entrenamientos más
eficaces.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales al sólo tocar un
Washo
botón. A medida que usted hace ejercicios, la consola
le proveerá información continua de su ejercicio. Usted
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también puede medir su ritmo cardíaco usando el
monitor del ritmo cardíaco del mango.
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La consola ofrece también una selección de seis
entrenamientos rápidos incluidos que cambian auto-
máticamente la resistencia de los pedales y le indican
que varíe su ritmo de pedaleo mientras le guían a
través de un entrenamiento eficaz.
Antes de usar la consola, asegúrese de que haya pilas
en su interior (vea el paso de montaje 7 en la page
10). Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse el botón On/Reset
(encender/reajustar) o comience a pedalear. Toda
la pantalla se encenderá brevemente; la consola
estará lista para el uso.
2. Seleccione la función manual.
Cuando la con-
sola se encienda,
la función manual
se seleccionará.
Si ha selec-
cionado un
entrenamiento,
vuelva a selec-
cionar la función manual pulsando repetidamente
cualquiera de los botones de los Quick Onboard
Workouts (entrenamientos rápidos) incluidos hasta
que aparezcan ceros en la pantalla.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que
pedalea, cam-
bie el nivel de
resistencia de los
pedales pulsando
los botones para
aumentar y dismi-
nuir Resistance
(resistencia).
Nota: Tras pulsar los botones, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La consola tiene varias pantallas que muestran la
siguiente información del entrenamiento:
Speed (velocidad): Este modo de pantalla
muestra la velocidad de pedaleo, expresada en
revoluciones por minuto (rpm).
Time (tiempo): Este modo de pantalla muestra
el tiempo transcurrido. Nota: Cuando un entre-
namiento es seleccionado, la pantalla muestra el
tiempo que falta en el entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
Distance (distancia): Muestra la distancia que ha
pedaleado, en total de revoluciones.
Calories (calorías): Muestra el número aproxi-
mado de calorías que usted ha quemado.
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