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Mientras que
usted pedalea,
los indicadores
del paso le ayu-
daran a mante-
ner su ritmo
cardíaco cerca
al ajuste actual
de ritmo cardíaco como meta. El indicador
izquierdo le mostrará su paso del pedaleo actual.
El indicador derecho le mostrará un paso como
meta. Cuando usted sostenga el sensor de pulso
del mango o el sensor de pulso para el pecho, la
consola comparará su ritmo cardíaco al ritmo car-
díaco como meta actual. Si es necesario, el indi-
cador derecho entonces cambiará en altura para
indicarle a aumentar o disminuir su paso para
traer su ritmo cardíaco más cerca al ritmo cardía-
co como meta. Cuando el indicador derecho
cambia en altura, aumente o disminuya su paso
para que ambos indicadores estén a la misma
altura. Si su paso es más lento que su paso
como meta actual, la flecha para aumentar apa-
recerá en la pantalla, si su paso es más rápido
que el paso como meta, la flecha para disminuir
aparecerá. Importante: El paso como meta
solo es para proveer una meta. Su paso
actual puede ser más lento que el paso como
meta, especialmente durante los primeros
cuantos meses de su programa de ejercicio.
Asegúrese de pedalear a un paso que sea
cómodo para usted.
Si usted continua haciendo ejercicios después
que el programa se complete, la pantalla conti-
nuará mostrando información de su ejercicio.
Siga su progreso con las pantallas de infor-
6
mación.
Vea el paso 4 en la página 13.
Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
7
consola automáticamente se apagara.
Vea el paso 6 en la página 13.
COMO USAR EL PROGRAMA DE VOLTIOS
El programa de voltios esta diseñado para mantener
su suministro de corriente a un nivel de voltios como
meta. Siga los pasos de abajo para usar el programa
de voltios.
Encienda la consola.
1
Vea el paso 1 en la página 13.
Seleccione un programa de voltios.
2
Cada vez que la
consola se
encienda, la fun-
ción manual se
seleccionará.
Para seleccionar
el programa de
voltios, presione
el botón de Programa repetidamente hasta que el
numero 8 aparece en la esquina superior dere-
cha de la pantalla.
Entre un nivel de voltios como meta.
3
Cuando el programa de voltios se selecciona, el
indicador de voltios y un nivel de voltios como
meta de 20 aparecera en la pantalla. Presione +
o – repetidamente para cambiar el nivel de vol-
tios como meta, si lo desea. el nivel de voltios
como meta puede ser de 20 a 250.
Comenzar el programa.
4
Para comenzar el programa, simplemente
comience a pedalear. El programa de voltios con-
siste de cuarenta periodos de un minuto. El
mismo nivel de voltios como meta se programa
para todos los periodos.
Durante el programa, la resistencia del entrena-
dor eliptico puede cambiar periódicamente para
mantener su rendimiento de corriente cerca de
los voltios como meta que usted ajuste. Nota: Si
el nivel de resistencia es muy alto o muy bajo,
presione los botones de + o –. El presionar los
botones de + y – cambiará el ajuste de voltios
como meta.
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COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Como encender la consola.
1
Nota: La consola requiere cuatro pilas 1,5 V ("D")
(vea el paso 5 en la página 6).
Para encender la conssola, presione el botón de
Prender/Reajustar o comience a pedalear.
Seleccione la función manual.
2
Cada vez que la
Esta esquina
consola se
debe estar blanco
encienda, la fun-
ción manual se
seleccionará. Si
un programade
se ha seleccio-
nado, seleccione
la función manual presionando el botón de
Programa repetidamente hasta que la esquina
derecha superior de la pantalla esté en blanco.
Comience haciendo ejercicios y ajuste la
3
resistencia del entrenador elíptico.
A medida que usted hace ejercicios, ajuste la
resistencia del entrenador elíptico como lo desea
presionando los botones + o –. Hay diez niveles
de resistencia; el nivel 10 es el más desafiante.
Nota: Después que los botones se presionan,
tomará algunos minutos para alcanzar el ajuste
seleccionado.
Siga su progreso con las funciones de infor-
4
mación el indicador de paso izquierdo.
Cuando la con-
sola se encien-
de, la función
recorrer se
seleccionará. A
medida que
usted hace ejer-
cicios, la panta-
lla le mostará su velocidad actual, el tiempo trans-
currido, la distancia que usted ha pedaleado, el
nivel de resistencia actual, el número aproximado
de calorías que y su rendimiendo de energía en
voltios. Además, su ritmo cardíaco se mostrará
cuando usted usa el sensor de pulso del mango o
el sensor de pulso para el pecho. Nota: Cada vez
que el nivel de resistencia cambie, la consola
mostrará la resistencia por seis segundos.
Cuando un programa se ha seleccionado, la pan-
talla mostrará el tiempo restante en el programa
en vez de el tiempo transcurrido.
Si lo desea, usted puede seleccionar una función
de información singular que se muestre continua-
mente. Presione la Función Manual repetidamente
hasta que solo el indicador de "MPH" (o "Km/H"),
"Time", "Resist.", "Cals.", "Miles" (o "Kms"), o
"Watts" aparezca en la pantalla. Asegurese que el
indicador Recorrer no aparezca.
Además, el indicador de paso izquierdo aparece-
rá en la pantalla para mostrar su paso del ejerci-
cio. A medida que usted aumente o disminuya su
paso, el indicador aumentará o disminuirá en
altura.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
5
Nota: Si usted desgasta el sensor de pulso
para el pecho opcional y sostiene el sensor
de pulso del mango en el mismo tiempo, la
consola puede no mostrar su ritmo cardíaco
exactamente.
Antes que usted
pueda usar el
sensor de
pulso, usted
tiene que retirar
Contactos
el plástico pro-
de Metal
tectivo de los
contactos de
Metal del sen-
sor de pulso. Para usar el sensor de pulso, colo-
que las manos en los contactos de metal. Sus pal-
mas deben estar descansando en los contactos
superiores, y sus dedos deben estar tocando los
contactos inferiores. Evite mover sus manos.
Cuando se detecte su pulso, el indicador en forma
de corazón en la pantalla hará la señal intermiten-
te cada vez que su corazón lata. Después de un
momento, dos guiones (– –) aparecerán y enton-
ces su ritmo cardíaco se mostrará.
Para la lectura de frecuencia cardiaca más preci-
sa, continúe sosteniendo los contactos por aproxi-
madamente 15 segundos. Nota: Cuando sostiene
el mango por primera vez, la pantalla mostrará su
ritmo cardíaco continuamente por 15 segundos.
La pantalla entonces mostrará su ritmo cardíaco
con las otras cinco funciones de información.
Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
6
consola automáticamente se apagara.
Si los pedales no se mueven y los botones de la
consola no se presionen por algunos minutos, la
consola automáticamente se apagará para
conservar las pilas.
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