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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Ver CÓMO ENCENDER CORRIENTE en la
página 18.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Si ha seleccionado la función manual, un entre-
namiento, o la función de entrenamiento iFit, pre-
sione el botón Menú [MENU] para regresar al
menú principal.
Para seleccionar un entrenamiento preajustado,
use los botones para aumentar y disminuir que
están al lado del botón Registrar [ENTER] e ilu-
mine WORKOUTS (entrenamientos). Presione el
botón Registrar. Luego, presione los botones para
aumentar y disminuir para iluminar la deseada cat-
egoría de entrenamiento y presione el botón
Registrar. Usted también puede presionar el botón
de seis Entrenamientos de Calorías [6 CALORIE
WORKOUTS] o el botón de diez Entrenamientos
de Desempeño [10 PERFORMANCE WORK-
OUTS].
Si usted selecciona un entrenamiento de desem-
peño, use los botones para aumentar y disminuir
para iluminar la categoría del entrenamiento de-
seado y presione el botón Registrar.
Use los botones para aumentar y disminuir para
seleccionar el entrenamiento deseado. Cuando se-
lecciona un entrenamiento, la pantalla mostrará el
nombre, la duración, el ajuste máximo de veloci-
dad, el ajuste máximo de inclinación y un perfil de
niveles de velocidad del entrenamiento. Presione
el botón Registrar. Nota: Cuando se selecciona un
entrenamiento de distancia, la duración del entre-
namiento no se mostrará en la pantalla.
3. Comience el entrenamiento.
Presione el botón Comenzar [START] o el botón
para aumentar la Velocidad [SPEED] para comen-
zar el entrenamiento. Un momento después de
presionar el botón, la máquina para correr au-
tomáticamente se ajustará al primer ajuste de la
velocidad e inclinación del entrenamiento.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
Cada entrenamiento preajustado se divide en seg-
mentos. Un ajuste de velocidad y un ajuste de in-
clinación son programados para cada segmento.
Nota: El mismo ajuste de velocidad y/o inclinación
se puede programar para segmentos consecu-
tivos.
Durante el entre-
namiento, el perfil
le mostrará su pro-
greso. El seg-
mento que destella
del perfil repre-
senta el segmento
actual del entrenamiento. La altura del segmento
que destella indica el ajuste de la velocidad para
dicho segmento.
Al final de cada segmento se escuchará una serie
de tonos y el próximo segmento del perfil comen-
zará a destellar. Si un nuevo ajuste de velocidad
y/o inclinación está programado para el segmento
siguiente, la velocidad y/o inclinación aparecerá en
la pantalla y la máquina para correr automática-
mente se ajustará a los nuevos ajustes de veloci-
dad e inclinación.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento del perfil destelle y el úl-
timo segmento finalice. La banda para caminar
comenzará a detenerse poco a poco. Nota:
Cuando una entrenamiento de distancia o un en-
trenamiento de calorías termine, una función de
enfrío empezará y la banda para caminar gradual-
mente disminuirá a una parada completa.
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Segmento Actual
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