Cómo Usar El Entrenador Elíptico - Golds Gym STRIDE TRAINER 350I Manual Del Usuario

CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se
requieren dos personas para moverlo. Párese frente
al entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y
coloque un pie contra una de las ruedas delanteras.
Tire del montante vertical y haga que otra persona
levante el estabilizador trasero hasta que el entrenador
elíptico ruede sobre las ruedas. Con cuidado, mueva
el entrenador elíptico a la ubicación deseada y luego
bájelo hasta el piso.
Levante
aquí
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
das o los brazos y párese sobre el pedal que está en
la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el
otro pedal.
Montante
Vertical
Coloque
su pie
aquí
Rueda
Presione los pedales hasta que éstos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los discos de
los pedales pueden girar en ambos sentidos. Se
recomienda que mueva los discos de los pedales
en el sentido indicado por la flecha; sin embargo,
para variar, puede girar los discos de los pedales
en sentido contrario.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-
ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.
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Brazos
Barandas
Pedales
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