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Preparativos en el lugar de trabajo
Ubicación del monitor
Elija un lugar adecuado para instalar el monitor, que se encuentre
alejado de luces fluorescentes para escritorio o de cualquier
equipo que genere campos magnéticos y pueda causar
interferencias.
Asegúrese de que el mueble o el equipo pueda soportar el peso del
monitor. Deje un espacio libre mínimo de 50 mm alrededor del
monitor.
Altura
El monitor debe instalarse de forma que la parte superior de la
pantalla quede ligeramente por debajo del nivel de los ojos
cuando se siente en su lugar de trabajo.
Orientación
Elija una posición en la que haya la menor cantidad posible de
reflejos de luces y ventanas, normalmente en ángulo recto a las
ventanas. El monitor debe colocarse directamente frente al
usuario, de forma que la postura del cuerpo sea natural. Incline el
monitor con el fin de obtener un ángulo de visualización cómodo.
Hábitos de trabajo
Descanso
Descanse con regularidad. Cambie de postura, y levántese para
estirar los músculos de vez en cuando, ya que el uso prolongado
de ordenadores puede producir fatiga.
Espalda
Debe sentarse cómodamente en su silla y utilizar el respaldo.
Manos
Utilice las teclas del teclado con suavidad, manteniendo las
manos y los dedos relajados. Deje un espacio enfrente del teclado
para que las muñecas descansen cuando no esté escribiendo.
Considere el empleo de una alfombrilla para muñecas.
Vista
La vista puede cansarse al trabajar con monitores, especialmente
si se realizan trabajos que requieran mirar el monitor durante
largo tiempo. Retire la vista de la pantalla periódicamente y
examínese la vista regularmente.
Ajustes de la pantalla
Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo. Es
posible que deba ajustarlos a medida que la iluminación cambie
durante el día. Muchos programas de aplicación permiten
seleccionar combinaciones de colores que pueden facilitar la
visualización.
Personalización del
monitor
Es posible realizar diversos ajustes en el monitor mediante el
menú en pantalla.
Navegación por el menú
x Uso de los botones
1
Muestre el menú.
Pulse el botón
para mostrar el menú en pantalla.
2
Seleccione el menú que desee ajustar.
Resalte el menú que desee pulsando los botones m/M. A
continuación, pulse el botón
3
Ajuste el menú.
Pulse los botones </, para realizar el ajuste y, a
continuación, pulse el botón
Si desea seleccionar otro menú:
Pulse los botones m/M para seleccionar
para salir del menú.
4
Cierre el menú.
Cada vez que seleccione
cerrará. Si no pulsa ningún botón, el menú se cerrará
automáticamente después de unos 30 segundos.
5
, m/M y </,
EX I T
45
1 2 8 0 x 1 0 2 4 / 8 5 H z
.
para activar dicho ajuste.
y pulse el botón
y pulse el botón
, el menú se
(continúa)
ES
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