Pro-Form 325 CSE Manual Del Usuario página 16

CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
das o los brazos y párese sobre el pedal que está en
la posición más baja. Luego, coloque el otro pie en el
otro pedal.
Brazos
Barandas
Pedales
Presione los pedales hasta que estos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los discos de
los pedales pueden girar en ambos sentidos. Se
recomienda que mueva los discos de los pedales
en el sentido indicado por la flecha; sin embargo,
para variar, puede girar los discos de los pedales
en sentido contrario.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
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entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO USAR EL PORTA TABLETA
IMPORTANTE: El porta tableta se ha diseñado para
su uso con la mayoría de las tabletas de tamaño
completo. No coloque ningún otro dispositivo elec-
trónico u objeto en el porta tableta.
Para insertar una
tableta en el porta
tableta, coloque
el borde inferior
de la tableta en la
bandeja. Luego, tire
del gancho sobre el
borde superior de la
tableta. Asegúrese
de que la tableta
esté firmemente sujeta al porta tableta. Gire el porta
tableta hasta el ángulo deseado. Realice las mismas
operaciones en orden inverso para retirar la tableta del
porta tableta.
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