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METODOS DE TIERRA
Este producto debe estar conectado a tierra. Si falla o se descompone, la conexión de tierra proporciona un
camino de menos resistencia de la corriente eléctrica para reducir el riesgo de descarga eléctrica. Este producto
está equipado con un cable que tiene un conductor de conexión a tierra del equipo y un enchufe de conexión a
tierra. El enchufe debe conectarse en un tomacorriente adecuado que este correctamente instalado y conectado
a tierra de acuerdo con los códigos y ordenanzas locales.
PELIGRO – La conexión incorrecta del conductor de conexión a tierra puede provocar un riesgo de descarga
eléctrica. Consulte con un electricista o técnico calificado si tiene dudas sobre si el producto está correctamente
conectado a tierra. No modifique el enchufe provisto con el producto, si no encaja en el tomacorriente; haga que
u electricista calificado instale un tomacorriente adecuada.
Este producto es para uso nominal de 220 Voltios y tiene enchufe de conexión a tierra que se parece al enchufe
ilustrado en el esquema A en la siguiente figura. Asegurese de que el producto esté conectado a una toma que
tenga la misma configuración que el enchufe. No se debe utilizar ningún adaptador con este producto.
INSTRUCCIONES DE EJERCICIO
7
Calentamiento
Consulte a un médico o profesional de la salud I usted tiene más de 35 años, o no está muy sano, también si es
su primera vez hacienda ejercicio.
Antes de utilizar la caminadora, aprenda a controlarla, como iniciar, como detenerla, ajustar velocidad, etc, No
utilice la maquina hasta este momento. Después de esto puede usar la caminadora. Colóquese en la almohadilla
antideslizante en ambos lados y sosténgase del manillar con ambas manos. Mantenga la caminadora a una
velocidad baja 1.6~3.2 km/h, luego pruebe la maquina con un pie y acostúmbrese a la velocidad, después de
esto puede correr en la máquina y puede incrementar la velocidad entre 3 y 5 km/h. Mantenga esa velocidad
por unos 10 minutos, luego detenga la máquina.
Etapa de ejercicio
Aprenda a ajustar la velocidad y la inclinación antes de usar. Camine aproximadamente 1km a velocidad estable
y anote la hora, le llevara entre 15 y 25 minutos. Si camina a 4.8 km/h tardara unos 12 km minutos en 1km. Si
se siente cómodo a velocidad estable, puede incrementar velocidad y la inclinación, después de 30 minutos
puede hacer un buen ejercicio En esta etapa, no puede agregar la velocidad inclinación demasiado en una sola
ocasión, puede ir incrementando conforme se sienta cómodo.
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