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CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando use la función manual, podrá cambiar la
resistencia de los pedales con solo tocar un botón. A
medida que ejercita, la consola le comunicará con-
tinuamente los resultados instantáneos del ejercicio
realizado. También puede medir su ritmo cardíaco
mediante el monitor de ritmo cardíaco del mango o el
monitor de ritmo cardíaco opcional para el pecho (vea
la página 17 para obtener información acerca del
monitor de ritmo cardíaco opcional para el pecho).
La consola también ofrece una selección de
entrenamientos a bordo. Cada programa cambia auto-
máticamente la resistencia de los pedales a medida
que lo guía en un entrenamiento efectivo. También
puede establecer una meta de calorías, distancia o
tiempo.
La consola también ofrece una función iFit que permite
a ésta comunicarse con su red inalámbrica a través
de un módulo opcional iFit. Con la función iFit puede
descargar entrenamientos personalizados, crear sus
propios entrenamientos, realizar un seguimiento de los
resultados de su entrenamiento, competir contra otros
usuarios iFit y tener acceso a otras muchas funciones.
Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, visite la web www.iFit.com o llame al
número de teléfono que está en la portada de este
manual.
También puede conectar su reproductor personal de
audio al sistema de sonido de la consola y escuchar
su música favorita o sus audiolibros mientras hace
ejercicios.
Para usar la función manual, vea esta página. Para
utilizar un entrenamiento a bordo, vea la página
14. Para utilizar un entrenamiento con fijación
de meta, vea la página 15. Para utilizar un entre-
namiento de iFit, vea la página 16. Para usar el
sistema de sonido, vea la página 17. Para cam-
biar los ajustes de la consola, vea la página 18.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se enciende. A
partir de entonces, la consola estará lista para ser
utilizada.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Manual Control (control manual) en
la consola para seleccionar la función manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en
la consola y conectado a iFit, la función manual se
seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalea, cambie la resistencia de
los pedales pulsando los botones de incremento y
reducción Resistance (resistencia), o los botones
numerados Quick Resistance (resistencia rápida).
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
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