Tabla de contenido
Publicidad
5. Siga su progreso con las pantallas.
Cuando se
seleccione
la función
manual,
la mitad
superior de
la pantalla
mostrará una pista que representa 400 m (1/4 de
milla). A medida que camina o corra, unos indi-
cadores aparecerán sucesivamente alrededor
de la pista hasta que aparezca la pista entera.
A continuación, la pista desaparecerá y los indi-
cadores comenzarán nuevamente a aparecer
sucesivamente.
La mitad superior de la pantalla puede mostrar
también el tiempo transcurrido, la distancia que
ha caminado o corrido, la velocidad de la banda
para caminar, el número aproximado de calorías
que ha quemado, su paso en minutos por millas
y la inclinación de la máquina para correr. Pulse
repetidamente el botón Priority Display (pantalla
prioritaria) hasta que se muestre la información del
entrenamiento que desea.
La esquina inferior
izquierda de la panta-
lla mostrará el tiempo
transcurrido, la distan-
cia que ha caminado
o corrido, y el nivel
de inclinación de la máquina para correr. Nota:
Cuando se selecciona un programa de entre-
namiento preajustado, la pantalla mostrará el
tiempo restante del programa en vez del tiempo
transcurrido.
La esquina inferior
derecha de la pantalla
mostrará el número
aproximado de calorías
que ha quemado, la
velocidad de la banda
para caminar y su paso en minutos por milla. El
lado derecho de la pantalla mostrará también su
ritmo cardíaco cuando use el monitor del ritmo
cardíaco del mango.
Para reajustar la pantalla, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a insertara.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del
mango, saque las láminas de plástico transparente
de los contactos metálicos de la barra de pulso.
Además, asegúrese de que sus manos estén
limpias.
Pista
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
18
Contactos
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso
con las palmas de las manos colocadas sobre los
contactos de metal durante aproximadamente diez
segundos; evite mover sus manos. Cuando se
detecte el pulso, un indicador con forma de cora-
zón se iluminará intermitentemente en la pantalla
cada vez que su corazón lata. Aparecerán uno o
dos guiones y luego se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, continúe sujetando los
contactos durante unos 15 segundos.
El ventilador tiene varias
velocidades. Pulse el
botón para aumentar y
disminuir la velocidad
del ventilador, para se-
leccionar una velocidad
en particular o para apa-
gar el ventilador. Nota:
Si el ventilador está
encendido cuando la banda para caminar está de-
tenida, el ventilador se apagará automáticamente
cuando hayan transcurrido algunos minutos.
tire la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
de Stop y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a la posición más baja. El nivel de
inclinación deberá estar en el mínimo ajuste
para evitar que la máquina para correr sufra
daños cuando se pliegue en la posición de
almacenamiento. A continuación, extraiga la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición Off (apagado) y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
Disminuir
Aumentar
Publicidad
Tabla de contenido
