Circa La Tua Salute; Circa L'AMbiente In Cui Esercitarsi; Circa L'USo Dell'ATtrezzo - Bremshey treadline pacer Manual Del Usuario

mentre il rullo non è in funzione e la chiave
di sicurezza è inserita, è possibile scegliere la
distanza premendo ENTER, quindi regolare con i
tasti SPEED +/- (Velocità +/-) o INCLINE +/-
(Inclinazione +/-). Il range del conteggio a cadenza
crescente è compreso fra 0.00 e 999 KM, mentre
con cadenza decrescente è da 999 a 0.00 KM. Se
è in corso il conteggio a cadenza decrescente e
si raggiunge 0.00, il monitor emette 12 segnali
acustici e il rullo si ferma.
DISPLAY CALORIES (CALORIE):
con conteggio a cadenza crescente o decrescente
mentre il rullo non è in funzione e la chiave
di sicurezza è inserita, è possibile scegliere le
calorie premendo ENTER, quindi regolare con i
tasti SPEED +/- (Velocità +/-) o INCLINE +/-
(Inclinazione +/-). Il range del conteggio a cadenza
crescente è compreso fra 0.00 e 999 KCAL, mentre
con cadenza decrescente è da 999 a 0.00 KCAL.
Se è in corso il conteggio a cadenza decrescente
e si raggiunge 0.00, il monitor emette 12 segnali
acustici e il rullo si ferma.
DISPLAY SPEED (VELOCITÀ):
raggiunta dal rullo. È possibile regolare la velocità
premendo i tasti SPEED+ (Velocità +) e SPEED-
(Velocità -), passando da 0,8 a 20,0 K/H.
DISPLAY TIME (TEMPO):
esercizio con conteggio a cadenza crescente o
decrescente. Se il rullo on è in funzione e la chiave
di sicurezza è inserita, è possibile scegliere il
tempo premendo ENTER, quindi regolare con
i tasti + o -. Il range del conteggio a cadenza
crescente è compreso fra 00:00 e 99:59, mentre
con cadenza decrescente è da 10:00 a 99:00. Se
è in corso il conteggio a cadenza decrescente e
si raggiunge 00:00, il monitor emette 12 segnali
acustici e il rullo si ferma.
ISTRUZIONI PER L'USO (DA LEGGERE
ATTENTAMENTE PRIMA DELL'USO)
A. CONSIGLI DI SICUREZZA:
per iniziare, attivare l'alimentazione elettrica e
inserire la Chiave di sicurezza sul monitor. La
macchina non funziona e il display LED resta spento
se non si inserisce la chiave di sicurezza. Assicurare
l'altra estremità della Chiave di sicurezza all'utente
prima di iniziare l'esercizio, per essere certi che
la macchina si fermi nel caso in cui l'utente cada
accidentalmente dal rullo. Se ciò accadesse, la Chiave
di sicurezza si disinserirebbe dal monitor e il rullo
si fermerebbe immediatamente, evitando ulteriori
lesioni.
B. SELEZIONE DEL PROGRAMMA:
Sono disponibili 12 programmi, compresi 9
programmi predefiniti, e 3 Impostazioni utente
fra cui scegliere. Per procedere alla selezione,
premere innanzitutto il tasto Program (Programma),
quindi SPEED +/- (Velocità +/-) o INCLINE +/-
(Inclinazione +/-).
C. GRAFICI DEL PROGRAMMA:
I grafici visualizzati sul display PROGRAM
(Programma) si riferiscono al profilo di velocità, ma
anche l'inclinazione varia nel corso dell'esercizio.
Il display visualizza in tutto 20 colonne. Se non
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Visualizza le kcal
Visualizza la velocità
Visualizza il tempo di
è impostato un valore per TIME (Tempo), ogni
programma dura 20 minuti, ovvero 1 minuto per ogni
colonna. Se impostato un valore per il tempo, gli
intervalli possono variare. Per esempio, se il tempo
impostato a 10 minuti, con conteggio a cadenza
decrescente, ogni intervallo corrisponderà a 10 minuti
fratto 20 intervalli (10:20=0,5), ovvero 30 secondi.
D. Esercizio con Obiettivo Specifico:
Con tutti i programmi, l'utente può modificare il
valore TIME (Tempo) prima di iniziare l'esercizio.
Premere "ENTER" per selezionare un programma,
quindi SPEED + (Velocità +) e SPEED – (Velocità -)
per modificare il valore. Se non si modificano i valori
e tutti i valori corrispondono a 0, l'utente può correre
per il tempo desiderato fino a quando non spegnerà
la macchina. È inoltre possibile impostare il valore
TIME (tempo) per il conteggio a cadenza decrescente.
Per esempio, se TIME (tempo) è impostato a 10
minuti e il rullo si ferma dopo dieci minuti.
ESERCITAZIONI

CIRCA LA TUA SALUTE

Per evitare dolori e sforzi muscolari, inizia e finisci
ogni esecuzione con lo stretching.

CIRCA L'AMBIENTE IN CUI ESERCITARSI

Non usatelo in esterno.
Colloca l'attrezzatura su di una superficie solida e
piana. Lasciate 100x200 cm di spazio dietro e 100 cm
ai lati e davanti.
È una buona idea, quella di collocare l'attrezzo su di
una base protettiva.
Assicurati che l'ambiente abbia una ventilazione
adeguata. Per evitare raffreddori, non far allenamento
in un posto esposto a correnti d'aria.

CIRCA L'USO DELL'ATTREZZO

Stacca sempre la corrente, tramite l'apposito
interruttore, dopo ogni sessione di allenamento.
I genitori, o chi per loro, dovrebbero far attenzione
alla tendenza naturale dei bambini, di voler giocare
e di essere curiosi. Ciò potrebbe portare a situazioni
e a comportamenti, che non rientrano tra i requisiti
dell'attrezzatura. Se l'attrezzo viene lasciato all'uso
dei bambini, bisogna controllarli, ed insegnare loro
ad usarlo correttamente, facendo sempre mente locale
allo sviluppo fisico e mentale dei bambini, e alla loro
personalità.
Il treadmill può essere usata da una sola persona alla
volta.
Non avvicinare le mani a parti dell'attrezzo che
siano in movimento.
Durante gli allenamenti, usa abiti e scarpe adeguate.
Prima di incominciare ad usare l'attrezzatura,
assicurati che tutti i suoi congegni siano funzionanti a
dovere. Non usare attrezzi difettosi.
Non usare l'attrezzo, qualora l'involucro di
protezione non sia fissato al suo posto.
22.5.2008 12:08:02