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5. Siga su progreso en las pantallas.
Pantalla del extremo
izquierdo—Cuando
seleccione la función
manual, la matriz
mostrará una pista de
400 m (1/4 de milla).
Mientras hace ejercicios, los indicadores alred�
edor de la pista aparecerán en sucesión hasta que
aparezca la pista completa. A continuación, la pista
desaparecerá y los indicadores comenzarán nueva�
mente a aparecer de manera sucesiva.
Pantalla inferior
izquierda—A medida
que ejercita, la pantalla
inferior izquierda puede
mostrar el tiempo trans�
currido y la distancia que
ha caminado o corrido. La pantalla inferior izqui�
erda también mostrará la inclinación de la máquina
para correr cada vez que haya un cambio del nivel
de inclinación.
Pantalla inferior dere-
cha—La pantalla inferior
derecha puede mostrar
el número aproximado
de calorías que ha que�
mado y la velocidad de la
banda para caminar. La pantalla también muestra
su ritmo cardíaco cuando usted usa el monitor de
pulso del mango (vea la paso 6).
Pantalla
superior—La
pantalla superior
puede mostrar
el tiempo
transcurrido, la
distancia que ha caminado o
corrido, el número aproximado de calorías que ha
quemado o la velocidad de la banda para caminar.
Oprima el botón Visualizar [DISPLAY] de manera
repetida hasta que la pantalla superior muestre la
información que desea ver. Nota: La información se
mostrará solamente en la pantalla superior y no en
las pantallas inferiores.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Parar,
saque la llave y vuelva a introducirla.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar el
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, saque
las láminas de
plástico trans�
parente de los
contactos metáli�
cos de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete los contactos metáli�
cos de la baranda. Evite mover las manos.
Cuando se detecte el pulso, un indicador con
forma de corazón se iluminará intermitentemente
en la pantalla inferior derecha cada vez que su
corazón lata. Aparecerán uno o dos guiones y
luego se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr
una lectura de su ritmo cardíaco lo más pre-
cisa posible, continúe sujetando los contactos
durante unos 15 segundos.
7. Una vez que haya terminado de ejercitar,
extraiga la llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Parar y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a la posición más baja. El nivel de
inclinación deberá estar en el mínimo ajuste
para evitar que la máquina para correr sufra
daños cuando se pliegue en la posición de
almacenamiento. A continuación, extraiga la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para cor�
rer, coloque el interruptor en la posición de
apagado [OFF] y desconecte el cable eléctrico.
IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes
eléctricos de la máquina pueden desgastarse
antes de tiempo.
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