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CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales con solo tocar un
botón.
Mientras hace ejercicios, la consola proveerá informa-
ción continua de los ejercicios. Usted también puede
medir su ritmo cardíaco usando el monitor de ritmo
cardíaco del mango o un monitor opcional de ritmo
cardíaco para el pecho (vea la página 24 para más
información).
La consola también ofrece una selección de entre-
namientos integrados. Cada entrenamiento cambia
automáticamente la resistencia de los pedales a
medida que lo guía en un entrenamiento efectivo.
También puede ajustar un objetivo de calorías, distan-
cia o tiempo.
La consola también presenta una función iFit que per-
mite a la consola comunicarse con su red inalámbrica
a través de un módulo iFit opcional. Con la función
iFit, usted puede descargar entrenamientos personali-
zados, crear sus propios entrenamientos, controlar el
resultado de su entrenamiento, competir contra otros
usuarios de iFit y tener acceso a otras muchas fun-
ciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, vaya a iFit.com o llame al número de
teléfono que aparece en la portada de este manual.
También puede conectar su reproductor personal de
audio al sistema de sonido de la consola y escuchar
su música favorita o sus audiolibros mientras hace
ejercicios.
Para usar la función manual, vea esta página. Para
utilizar un entrenamiento integrado, vea la página
21. Para utilizar un entrenamiento con fijación
de meta, vea la página 22. Para utilizar un entre-
namiento de iFit, vea la página 23. Para usar el
sistema de sonido, vea la página 24. Para cambiar
los ajustes de la consola, vea la página 25.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Al encender la consola, la pantalla se encenderá.
En ese momento, la consola estará lista para su
uso.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón Home (inicio) o pulse el botón
Calorie (calorías) o el botón Performance (desem-
peño) repetidamente para seleccionar la función
manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico insertado en
la consola y conectado a iFit, la función manual se
seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según
desee.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales pulsando los botones de
aumento y disminución Resistance (resistencia).
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en las pantallas.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamientos:
Calorías (icono de llama): Esta pantalla mostrará
el número aproximado de calorías quemadas.
Cals/Hr (calorías por hora): Esta pantalla mos-
trará el número aproximado de calorías que está
quemando por hora.
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