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Grabar una actividad con la función de GPS
conectado
Puedes conectar el dispositivo a tu smartphone para registrar
los datos de GPS de tus actividades de caminata, carrera o
bicicleta.
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona .
3
Selecciona ,
o
.
4
Abre la aplicación Garmin Connect.
NOTA: si no logras conectar el dispositivo a tu smartphone,
puedes seleccionar
para continuar la actividad. Los datos
de GPS no se registrarán.
5
Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de
actividad.
6
Inicia tu actividad.
El teléfono debe estar dentro del alcance durante la
actividad.
7
Cuando acabes la actividad, toca dos veces la pantalla táctil
para detener el tiempo de actividad.
8
Selecciona una opción:
• Selecciona
para guardar la actividad.
• Selecciona
>
para borrar la actividad.
• Selecciona
para reanudar la actividad.
Registrar una actividad de entrenamiento de
fuerza
Durante una actividad de entrenamiento de fuerza, tienes la
opción de registrar series. Una serie constituye varias
repeticiones de un único movimiento.
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
3
Selecciona
para configurar el recuento de repeticiones y la
detección automática de series.
4
Selecciona la tecla de activación y desactivación para activar
las opciones Recuento de repeticiones y Serie
automática.
5
Pulsa
para volver a la pantalla del tiempo de actividad.
6
Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de
actividad.
7
Comienza tu primera serie.
El dispositivo cuenta las repeticiones.
8
Desliza el dedo para ver otras pantallas de datos (opcional).
9
Pulsa
para acabar una serie.
NOTA: si es necesario, desliza hacia arriba o hacia abajo
para editar el recuento de repeticiones.
10
Selecciona
para iniciar el tiempo de descanso.
Aparece un tiempo de descanso.
11
Pulsa
para iniciar la siguiente serie.
12
Repite los pasos del 9 al 11 hasta completar la actividad.
13
Cuando acabes la actividad, toca dos veces la pantalla táctil
para detener el tiempo de actividad.
14
Selecciona una opción:
• Selecciona
para guardar la actividad.
• Selecciona
>
para borrar la actividad.
• Selecciona
para reanudar la actividad.
Consejos para el registro de actividades de
entrenamiento de fuerza
• No mires el dispositivo mientras realizas repeticiones.
Entrenamiento
Debes interactuar con el dispositivo al iniciar y finalizar cada
serie y durante los descansos.
• Céntrate en tu técnica mientras realizas repeticiones.
• Realiza ejercicios con peso corporal o peso libre.
• Lleva a cabo las repeticiones con movimientos amplios y
constantes.
Se cuenta una repetición cuando el brazo que lleva el
dispositivo vuelve a su posición original.
NOTA: es posible que los ejercicios de piernas no se
contabilicen.
• Activa la detección automática de series para iniciar y
detener tus series.
• Guarda tu actividad de entrenamiento de fuerza y envíala a
tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes utilizar las herramientas de tu cuenta de Garmin
Connect para ver y editar los detalles de la actividad.
Registrar una actividad de natación
NOTA: los datos de frecuencia cardiaca no se muestran
durante la práctica de natación. Puedes ver los datos de
frecuencia cardiaca durante la actividad guardada en la
aplicación Garmin Connect.
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona
>
.
3
Selecciona un tamaño de piscina.
4
Selecciona
.
5
Toca dos veces la pantalla táctil para iniciar el tiempo de
actividad.
El dispositivo registra los datos de la actividad mientras el
tiempo de actividad está en marcha.
6
Inicia tu actividad.
El dispositivo muestra la distancia y los intervalos de
natación, o los largos de piscina.
7
Cuando acabes la actividad, toca dos veces la pantalla táctil
para detener el tiempo de actividad.
8
Selecciona una opción:
• Selecciona
para guardar la actividad.
• Selecciona
>
para borrar la actividad.
• Selecciona
para reanudar la actividad.
Configurar alertas de natación
1
Pulsa
para ver el menú.
2
Selecciona
>
>
> Alertas.
3
Selecciona Tiempo, Distancia o Calorías para personalizar
cada alerta.
4
Selecciona la tecla de activación y desactivación para activar
cada alerta.
Calibrar la distancia de la cinta
Para que tus carreras en cinta se registren de forma más
precisa, puedes calibrar la distancia corriendo, como mínimo
1,5 km (1 mi) en una cinta. Si utilizas más de una cinta, puedes
calibrar manualmente la distancia en cada una de ellas o
después de cada carrera.
1
Inicia una actividad de cinta
cronometrada, página
4).
2
Corre en la cinta hasta que el dispositivo Lily registre al
menos 1,5 km (1 mi).
3
Una vez que corras esta distancia, selecciona
4
Comprueba la distancia recorrida en la pantalla de la cinta de
correr.
(Registrar una actividad
.
5
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